Арэ­хі пра­ду­хі­ля­юць за­хвор­ван­ні сэр­ца

Сар­дэч­на-са­су­дзіс­тыя за­хвор­ван­ні з'яў­ля­юц­ца асноў­най пры­чы­най смер­ці ва ўсім све­це. Да­сле­да­ван­не ўні­вер­сі­тэ­та на­ву­кі і тэх­на­ло­гіі Хуа Чжун у Кі­таі і Гар­вард­скай шко­лы гра­мад­ска­га зда­роўя па­ка­за­ла: ужы­ван­не арэ­хаў мо­жа зні­зіць ры­зы­ку ўзнік­нен­ня за­хвор­ван­няў сэр­ца амаль на трэць, пе­рад­ае The Huffіngton Post.

Экс­пер­ты вы­яві­лі, што што­дзён­ная пор­цыя арэ­хаў зні­жа­ла ры­зы­ку сар­дэч­на-са­су­дзіс­тых за­хвор­ван­няў на 28-29%. Не­бяс­пе­ка смер­ці ад лю­бых ін­шых за­хвор­ван­няў так­са­ма па­мян­ша­ла­ся на 17%. Арэ­хі не­іс­тот­на ўплы­ва­юць толь­кі на ры­зы­ку раз­віц­ця дыя­бе­ту і ін­суль­ту. У арэ­хах змя­шча­юц­ца ві­та­мі­ны, мі­не­ра­лы і не­на­сы­ча­ныя тлус­тыя кіс­ло­ты, якія зні­жа­юць уз­ро­вень ха­лес­тэ­ры­ну і па­мян­ша­юць за­па­лен­не ў ар­га­ніз­ме. Ра­ней Гар­вард­скай шко­лай гра­мад­ска­га зда­роўя бы­ло пра­ве­дзе­на да­сле­да­ван­не аб уплы­ве арэ­хаў на рак пад­страў­ні­ка­вай за­ло­зы. У жан­чын, якія елі жме­ню арэ­хаў два ра­зы на ты­дзень і час­цей, ры­зы­ка раз­віц­ця ра­ку пад­страў­ні­ка­вай за­ло­зы бы­ла на 35% ні­жэй­шая ў па­раў­на­нні з ты­мі, хто арэ­хаў не еў.