Прыкладнае меню пры атлусценні

Прыкладнае меню:

1.

• Першы сняданак: 1 шклянка малака, 1 яйка, чорных хлеб (50 г).
• Другі сняданак: яблык (100 г).
• Абед: маркоўны сок, адвараны або запечаны без тлушчу шчупак (200 г),зялёная салата (100 г), адвараная або печаная бульба (100 г).
• Вячэра: нятлусты тварожны сыр з малаком, салата з 100 г памідораў або радыскі, хлеб пшанічны з мукі грубага палому (50 г),чай без цукру.
  

2.

• Першы сняданак: кава з малаком, 100 г нятлустага кумпяка, 50 г белага хлеба.
• Другі сняданак: 1/2 шклянкі (100 г) соку з агародніны.
• Абед: кефір, запечаны без тлушчу біфштэкс з вяндліны (200 г), адвараная бульба (100 г), пасыпаная зяленівам пятрушкі, квашаная капуста, буракі.
• Вячэра: Заліўная рыба (рыбы -- 100 г), зялёная салата або цыкорый (50 г), хлебабулачныя вырабы (50 г), напітак з шыпшыны з сахарынам.

3.

• Першы сняданак:  кава з малаком, 2 яйкі ўсмятку, 100 г хлеба, радыска.
• Другі сняданак: садавіна (100 г).
• Абед: Сок з агародніны, курыца, запечаная без тлушчу (250 г), печаная бульба (100 г), салата з сырой морквы, шпінат.
• Вячэра: 100 г тварагу, разведзенага малаком, з зялёнай цыбуляй, цыкорый або салата, хлебабулачныя вырабы (50 г), таматны сок.

Як свайго кшталту кур'ёз прыводзім у наступным матэрыяле 3 разнастайнасці дыеты для пахудзення, якія рэкамендуюцца швейцарскімі ўрачамі. Папярэджваем, што выкарыстоўваць такога кшталту дыету можна толькі па парадзе лечачага ўрача.