Вы тут

Трэніроўка вынослівасці падаўжае жыццё пажылых людзей


Даследчыкі прааналізавалі даныя больш як 30 000 чалавек ва ўзросце, старэйшым за 65 гадоў.


Больш як 9% пажылых людзей сама меней два разы на тыдзень займаліся сілавымі трэніроўкамі. Даследаванне паказала: удзельнікі, якія трэніраваліся, радзей паміралі на працягу наступных 10 гадоў, перадае Zее Nеws. У такіх добраахвотнікаў была на 41% зніжана рызыка смерці ад хваробы сэрца, а верагоднасць смерці ад раку — на 19%. Па словах спецыялістаў, уплыў сілавых трэніровак на здароўе мала вывучаны. Тым не менш вядома, што яны станоўча ўплываюць на мышачную масу, функцыянальны стан і карысныя для людзей з хранічнымі захворваннямі, такімі як дыябет, астэапароз, астэахандроз і атлусценне.

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Што трэба, каб пражыць даўжэй?

Што трэба, каб пражыць даўжэй?

Герыятр распавядае пра сакрэты доўгажыхароў і тое, што падаўжае наша жыццё.

Культура

«Беларусьфільм» паказаў свой найцікавейшы фільм за апошні час. Ён пра вайну

«Беларусьфільм» паказаў свой найцікавейшы фільм за апошні час. Ён пра вайну

«Як думаеш, а заўтра нехта пра нас успомніць?» — пытаецца на вялікім экране адзін ветэран у другога і атрымлівае абнадзейлівы адказ. 

Спорт

З агнём Еўрапейскіх гульняў карэспандэнт «Звязды» адправілася ў кар’еры

З агнём Еўрапейскіх гульняў карэспандэнт «Звязды» адправілася ў кар’еры

Сярод 450 шчасліўчыкаў, якім даверана несці факел з агнём ІІ Еўрапейскіх гульняў, аказалася наша Дар'я Лабажэвіч.

Грамадства

Будні сельскага ўрача

Будні сельскага ўрача

З якімі наступствамі аптымізацыі прыходзіцца яму сутыкацца падчас работы.