Вы тут

15 хвілін фізічнай актыўнасці здольныя падоўжыць жыццё пажылым


Супрацоўнікі ўніверсітэцкай бальніцы Сэнт-Эцьена высветлілі: 15 хвілін фізічнай актыўнасці ў дзень дастаткова, каб знізіць рызыку заўчаснай смерці.


Даследчыкі прааналізавалі даныя 1011 чалавек з Францыі ва ўзросце 65 гадоў, а таксама 122 417 добраахвотнікаў з розных краін ва ўзросце 60 гадоў. За ўдзельнікамі назіралі каля 10 гадоў. Рызыка смерці зніжалася пры ўзрастанні ўзроўню фізічнай актыўнасці. Так, у пажылых людзей з нізкімі (эквівалент 15 хвілінам хуткай хады штодня), сярэднімі і высокімі ўзроўнямі фізічнай актыўнасці рызыка заўчаснай смерці аказалася адпаведна на 22%, 28% і 35% ніжэй, чым у неактыўных удзельнікаў.

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Сёння пачаў работу УНС у новым статусе

Сёння пачаў работу УНС у новым статусе

Амаль тысяча дзвесце чалавек сабраліся, каб вырашаць найважнейшыя пытанні развіцця краіны. 

Навука

Наколькі эфектыўна працуе сістэма інтэлектуальнай уласнасці?

Наколькі эфектыўна працуе сістэма інтэлектуальнай уласнасці?

Расказаў першы намеснік старшыні Дзяржаўнага камітэта па навуцы і тэхналогіях Рэспублікі Беларусь Дзяніс Каржыцкі.

Здароўе

У Нацыянальны каляндар плануюць уключыць новыя прышчэпкі

У Нацыянальны каляндар плануюць уключыць новыя прышчэпкі

Як вакцыны выратоўваюць жыцці і чаго можа каштаваць іх ігнараванне?

Грамадства

Курс маладога байца для дэпутата

Курс маладога байца для дэпутата

Аляксандр Курэц – самы малады народны выбраннік у сваім сельсавеце і адзіны дэпутат сярод сваіх калег па службе.