Вы тут

Купанне ў палонцы: карысць і шкода


На гэтым тыдні ўсе праваслаўныя адзначаюць свята Вадохрышча. У ноч з 18 на 19 студзеня звычай абавязвае вернікаў акунуцца ў халодную ваду... Між іншым, спрэчкі пра карысць і шкоду такой працэдуры не сціхаюць дагэтуль. Хто ж мае рацыю? Заядлыя «маржы» ці ўрачы, якія чакаюць у аддзяленнях «хуткай» чарговы наплыў пацыентаў?

Напрыклад, некаторыя медыкі лічаць, што рэзкае змяншэнне тэмпературы прыводзіць да выкіду наднырачнікамі кортыкастэроідаў. Гэтыя гармоны дапамагаюць нашаму арганізму адаптавацца да змяненняў навакольнага асяроддзя, а значыць, абараняюць ад многіх знешніх фактараў. Некаторыя вучоныя заўважылі, што шматгадовае маржаванне аздараўляе сардэчна-сасудзістую сістэму. Жыватворны ўплыў аказвае холад і на імунітэт. Але нельга блытаць паступовы працэс загартоўвання з адзінаразовай акцыяй маржавання. Адна справа — марудна прывучаць арганізм да экстрэмальных тэмператур. І зусім іншая — акунуць яго ў ледзяную палонку без усялякай падрыхтоўкі. Якія небяспекі чакаюць такіх адчайных «маржоў», расказала загадчык аддзялення прафілактыкі 31-й гарадской паліклінікі Мінска Таццяна ПЛІСЮК.


Фота Ганны ЗАНКАВІЧ

— Таццяна Аркадзеўна, якія праблемы са здароўем можна атрымаць падчас акунання ў палонку незагартаванаму чалавеку?

— Экстрэмальнае купанне ў халоднай вадзе ў мінусавую тэмпературу — гэта вялізны стрэс для арганізма. Нават летам наша цела рэагуе на перапад тэмпературы вады і паветра, нават калі вада плюс 20 градусаў і вышэй. Зімой, калі тэмпература вады апускаецца да плюс 2—4 градусаў, гэта каласальны стрэс для ўсіх органаў і сістэм. Падчас акунання ў ледзяную ваду адбываецца рэзкая спазма сасудаў. Чалавеку здаецца, што наадварот раптам стала цёпла. Але ад спазмы можа здарыцца інсульт ці інфаркт. Істотна вырастае пасля зімовых купанняў колькасць вострых рэспіраторных інфекцый і пнеўманій. Вельмі пакутуюць ад пераахалоджання органы малога таза, мочапалавая сістэма — аж да бясплоддзя. У мужчын развіваецца прастатыт, у жанчын — запаленне прыдаткаў, цыстыты. Знаходжанне ў вадзе пры тэмпературы плюс 12 градусаў на працягу пяці хвілін можа прывесці да пераахалоджання арганізма са смяротным зыходам. Таму калі вы не прымалі халодны душ хоць бы з восені і не маеце вопыту маржавання, ад палонкі лепш трымацца далей.

— З узростам рызыкі павялічваюцца?

— Так, калі вы старэйшы за 50 гадоў, то пачынаць з купання на Вадохрышча дакладна не трэба. У мяне ёсць знаёмы ва ўзросце, які акунаецца кожны дзень, незалежна ад надвор'я, і робіць гэта ўжо на працягу многіх гадоў. Пры гэтым сцвярджае, што адчувае сябе выдатна, і за яго стан падчас такіх працэдур можна быць больш-менш спакойным. У непадрыхтаванага чалавека ва ўзросце рэзкія спазмы сасудаў могуць выклікаць раптоўнае спыненне сэрца. І калі паступовае загартоўванне можа быць карысным для гіпертоніка, то нечаканае купанне ў ледзяной вадзе яго можа проста забіць. Нездарма ў месцах масавых акунанняў дзяжураць брыгады хуткай дапамогі. Сардэчна-сасудзістая катастрофа — самая вялікая небяспека. Вострую рэспіраторную інфекцыю, пнеўманію і іншыя хваробы можна вылечыць.

Фота Анатоля КЛЕШЧУКА

— Ці ёсць нейкія сімптомы недамагання, якія сведчаць, што варта хутчэй выходзіць з вады?

— Падчас акунання за кошт спазмы чалавек адчувае цяпло. Недамаганне ў вадзе здараецца не часта, звычайна ўрачы патрэбны пасля таго, як чалавек з яе выходзіць. Усё ж для такіх працэдур трэба быць больш-менш здаровым.

— Як варта сябе паводзіць пасля акунання?

— Абавязкова зняць мокры купальнік, выцерціся ручніком, расцерці цела, апрануць сухое цёплае адзенне, выпіць гарачай гарбаты.

Алена КРАВЕЦ

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Што паглядзець у Хоцімску?

Што паглядзець у Хоцімску?

У Хоцімску нават ёсць кола агляду.

Грамадства

«За больш чым сем год былі ўсяго адны суткі без баявога выезду»

«За больш чым сем год былі ўсяго адны суткі без баявога выезду»

Гісторыя кар'еры падпалкоўніка ў адстаўцы Генадзя Цімахоўцава.

Палітыка

Беларусь і ЕС падпішуць візавае пагадненне не пазней за 2 лютага 2020 года

Беларусь і ЕС падпішуць візавае пагадненне не пазней за 2 лютага 2020 года

Верагодна, гэта адбудзецца ўжо ў гэтым лістападзе. 

Грамадства

Як праходзіў ваенна-гістарычны фестываль «Мір-1812»

Як праходзіў ваенна-гістарычны фестываль «Мір-1812»

Трэці раз ваенна-гістарычны фестываль «Мір-1812» на два дні перанёс пасёлак больш чым на два стагоддзі назад.