Вы тут

Эксперт назваў шкодныя для сну прадукты


Нямецкі эксперт па харчаванні Хайдрун Шуберт назваў шкодныя для сну прадукты. Пра гэта паведамляе Focus.


Фота: pixabay.com

Як аказалася, сон могуць парушыць сырая гародніна, якія актывізуе працу страўнікавага тракта. Па словах эксперта, гэта не дае арганізму пагрузіцца ў фазу глыбокага сну. Акрамя таго, сну шкодзяць чылі і імбір. Гэтыя прадукты паскараюць метабалізм і могуць павялічыць тэмпературу цела.

У пералік таксама ўвайшоў лакрычнік. Травяністая расліна, паводле слоў спецыяліста, багата гліцырызаванай кіслатой, якая падвышае ціск і ўплывае на водна-солевы баланс.

Не раяць есці на ноч шакалад і ўжываць напоі з утрыманнем кафеіну. Шуберт параіў людзям, якія пакутуюць на бессань, перастаць вячэраць позна, каб даць арганізму час настроіцца на адпачынак.

Выбар рэдакцыі

Эканоміка

Метры ўжо патаннелі? Рынак нерухомасці ўвайшоў у стан доўгачасовай спячкі

Метры ўжо патаннелі? Рынак нерухомасці ўвайшоў у стан доўгачасовай спячкі

Практычна ўсе ўдзельнікі рынку цяпер у стане нявызначанасці.

Калейдаскоп

Вясёлыя гісторыі чытачоў

Вясёлыя гісторыі чытачоў

Удалае паляванне і «Трэба глядзець дэтэктывы».

Грамадства

«Макiяж — адзенне для твару». Цi мужчынскiх рук гэтая справа?

«Макiяж — адзенне для твару». Цi мужчынскiх рук гэтая справа?

З якiмi мэтамi ў «жаночую» прафесію прыходзяць маладыя хлопцы?