Вы тут

Урачы назвалі простыя спосабы падоўжыць жыццё


Брытанскі ўрач-тэрапеўт Цім Лебенс назваў асноўныя прынцыпы харчавання, якія павялічваюць працягласць жыцця, перадае РИА Новости са спасылкай на Express.


У першую чаргу, раіць медык, неабходна адмовіцца ад ужывання цукру. «Цукар — адзін з самых вялікіх ціхіх забойцаў», — падкрэсліў ён.

Варта таксама скараціць спажыванне солі. Лімітавая дапушчальная доза для дарослага чалавека складае шэсць грамаў — не больш за адну чайную лыжку, адзначыў Лебенс.

Акрамя таго, неабходна ўжываць раслінную ежу. Сачавіца, гарох, арэхі і нут утрымліваюць жыццёва важныя для арганізма пажыўныя рэчывы, белкі і вугляводы.

Важна сачыць за тым, каб чалавек не пераядаў. Для гэтага ўрач рэкамендуе есці павольна і выкарыстоўваць талеркі меншага памеру. Кішачніку, адзначыў Лебенс, патрабуецца каля 20 хвілін, каб паведаміць мозгу аб сытасці.

У заключэнні ўрач настойліва парэкамендаваў ужываць не менш за два літры вадкасці ў суткі, каб падтрымліваць высокі ўзровень гідратацыі арганізма.

Прэв’ю: formulamaterinstva.ru

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Тэст. Беларускія жанчыны: імя ў гісторыі

Тэст. Беларускія жанчыны: імя ў гісторыі

Праверце, ці шмат вы пра іх ведаеце.

Грамадства

Тэлевядучая Кацярына Валовік: Маё шчасце залежыць толькі ад мяне!

Тэлевядучая Кацярына Валовік: Маё шчасце залежыць толькі ад мяне!

Асабісты погляд на тыя каштоўнасці, без якіх немагчыма паўнавартаснае жыццё жанчыны, незалежна ад узросту і статусу. 

Калейдаскоп

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

ДЗЕВА. На гэтым тыдні вас чакаюць прыемныя сустрэчы і зносіны з цікавымі людзьмі.