Вы тут

Разбурае падстраўнікавую. Доктар растлумачыў небяспеку частага ўжывання хлеба


Хлеб у рацыёне можа згубна ўплываць на працу падстраўнікавай залозы. Пра гэта распавёў урач-дыетолаг Аляксей Кавалькоў ў відэа на сваім YouTube-канале, адзначае агенцтва «Мінск-Навіны».


Фота: minsknews.by

Па словах урача, большая частка людзей не марнуе столькі энергіі, колькі атрымлівае ад ужывання выпечкі: каб «спаліць» з'едзены кавалак, трэба выдаткаваць гадзіну заняткаў спортам.

Пры гэтым, як адзначыў Кавалькоў, у хлебе шмат вугляводаў, якія шкодзяць здароўю больш, чым цукар з-за больш высокага ўзроўню глікемічнага індэкса. Урач падкрэсліў, што гэта руйнуе падстраўнікавую залозу.

Кавалькоў не кажа, што трэба рэзка адмаўляцца ад такой выпечкі, але рэкамендуе ёсць хлеб не часцей двух-трох раз на год.

Выбар рэдакцыі

Калейдаскоп

Тэст. Блізка да зор: беларусы і космас

Тэст. Блізка да зор: беларусы і космас

12 красавіка спаўняецца 60 гадоў першаму палёту чалавека ў космас.

Калейдаскоп

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

КАЗЯРОГ. На гэтым тыдні давядзецца сабрацца — ад вас спатрэбяцца стойкасць і цярпенне.

Культура

Адзін з самых жорсткіх канцлагераў ХХ стагоддзя знаходзіўся ў 1930-я ў Бярозе-Картузскай

Адзін з самых жорсткіх канцлагераў ХХ стагоддзя знаходзіўся ў 1930-я ў Бярозе-Картузскай

Абеліск у памяць пра вязняў канцлагера стаіць крыху наводдаль.

Грамадства

Як засцерагчы сябе ад нітратаў?

Як засцерагчы сябе ад нітратаў?

Медыкі раяць налягаць на вясновую зеляніну.