Вы тут

Названы прадукт, які спальвае тлушч падчас сну


Эндакрынолаг Анжаліка Чыж распавяла, які прадукт спальвае тлушч падчас сну, паведамляе РИА Новости.


Спецыяліст адзначыла, што ў арганізме да паўночы выпрацоўваецца гармон саматотрапін, які спальвае тлушч. «Для яго выпрацоўкі трэба зрабіць два крокі. Першы крок — з’есці перад сном два адварных яечных бялка. Другі крок — легчы спаць да 11 гадзін вечара. Раніцай на вагах — мінус 300 грамаў», — заявіла яна.

Таксама медык пералічыла прадукты, ад якіх не варта адмаўляцца нават пры дыеце. У першую чаргу да іх адносяцца курыца, рыба, яйка, нятлустае мяса. Яны важныя для ўмацавання костак і імуннай сістэмы, паляпшэння скуры і выпрацоўкі гармонаў.

Акрамя таго, нельга забываць аб абалоніне, якой багатыя садавіна, гародніна, бабовыя, трава і зеляніна. Менавіта гэтыя харчовыя валакна адказваюць за нармальнае функцыянаванне стрававальнай сістэмы, захаванне пачуцця сытасці, прафілактыкі захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы, дыябету і рака. Таксама эндакрынолаг нагадала пра важнасць падтрымання воднага балансу.

Прэв’ю: pixabay.com

Выбар рэдакцыі

Эканоміка

Хто выбраў год таму айчынную валюту, аказаўся ў выйгрышы. Куды ўкласці грошы зараз, каб атрымаць выгаду

Хто выбраў год таму айчынную валюту, аказаўся ў выйгрышы. Куды ўкласці грошы зараз, каб атрымаць выгаду

Знаёмства маладых людзей з першымі грашыма адбываецца дзіўным чынам.

Грамадства

Індыкатар жаночых праблем. Чаму ў дэкальтэ галоўнае не прыгажосць, а здароўе?

Індыкатар жаночых праблем. Чаму ў дэкальтэ галоўнае не прыгажосць, а здароўе?

Часта незразумелы «шарык» можа быць, напрыклад, фібрадэномай.

Грамадства

Калі дапамога патрэбна экстранна, яе заўсёды змогуць аказаць валанцёры Чырвонага Крыжа

Калі дапамога патрэбна экстранна, яе заўсёды змогуць аказаць валанцёры Чырвонага Крыжа

Гучны гул сірэны знянацку застаў пенсіянерку Веру Васільеўну дома.