Адной з галоўных памылак, якія людзі здзяйсняюць па раніцах, з’яўляецца пераклад будзільніка «на 5 хвілін». Такое меркаванне выказала загадчыца Гарадскім цэнтрам здароўя Сняжана Каврыга, паведамляюць «Мінск-Навіны».
— Такая звычка можа абярнуцца непрыемнымі наступствамі і болей бадзёрымі вас дакладна не зробіць, — адзначыла суразмоўца. — Калі будзільнік празвінеў, калі вы знаходзіліся ў лёгкай фазе сну і ўжо самі рыхтаваліся да абуджэння, а вы яго перавялі на 5 хвілін, вашы біялагічныя гадзіны могуць збіцца канчаткова.
Паводле слоў спецыяліста, калі чалавек не паспеў выспацца, то за гэтыя лішнія 5 хвілін ён можа праваліцца ў больш глыбокія фазы сну. Далей з кожным званком будзільніка падымацца будзе яшчэ цяжэй, і як следства знізяцца мазгавая актыўнасць, канцэнтрацыя, увага, працаздольнасць.
Прэв’ю: pixabay.com
Васілеўскія такія: на Зямлі і ў космасе ліхія!
Ідэнтычнасць праз спадчыну.
Беларусь — у тройцы лідараў па захваральнасці.
