Вонкавая прыгажосць — гэта, у першую чаргу, адлюстраванне ўнутранай. Калі вы хочаце быць прыгожай і здаровай, неабходна навесці парадак у галаве. Бо нашыя думкі кіруюць нашым арганізмам. Для жанчыны неабходны душэўны спакой. Калі, напрыклад, вас штосьці пужае, вы схільныя мець лішнія кілаграмы. Такім чынам, арганізм робіць запасы энергіі на выпадак небяспекі. Чым больш страху і турботы, тым большая іх актыўнасць. Вось яшчэ пяць асноўных прычын, якія забіваюць жаночую прыгажосць.
Стрэс і недасыпанне - галоўны вораг прыгажосці. Недасыпанне і сталыя перагрузкі на працы адбіваюцца на жаночым твары. Працяглы стрэс прыводзіць да таго, што наднырачнікі ўзмоцнена выпрацоўваюць картызол (гармон стрэсу). А гэта, у сваю чаргу, выклікае ўзмоцненае старэнне ўсяго арганізма. Стрэс адбіваецца ў першую чаргу на нашай скуры. У яе клетках запавольваюцца абменныя працэсы, яна недаатрымлівае вітаміны і неабходныя макра-і мікраэлементы. Скура цьмянее, набывае зямлістае адценне. Калі часта засмучацца, апусцяцца куткі рота, а калі надаваць шмат часу негатыўным думкам, з'яўляюцца маршчыны паміж бровамі і на лбе. Постаць гэтак жа не застрахаваная ад наступстваў нервовай напругі: адны заядаюць праблемы дэсертамі, іншыя, наадварот, на ежу нават глядзець не могуць.
Як даглядаць за скурай на фоне стрэсу?
• Спаць варта не менш за 7 гадзін у дзень
• Выключыце любыя агрэсіўныя працэдуры: пілінгі, мікрадэрмабразіі
• Выкарыстоўвайце касметычныя сродкі з супрацьацёкавым дзеяннем,
узбагачаныя вітамінамі і антыаксідантамі.
• Пры падвышанай адчувальнасці скуры трэба выкарыстоўваць касметыку, накіраваную на аднаўленне ахоўных уласцівасцяў скуры і зняцце раздражнення.
Адсутнасць асабістай прасторы. Інтымная блізкасць сцірае дыстанцыю і можа здацца, што яна партнёру не патрэбна, але гэта памылковае меркаванне. Асабістыя захапленні і хобі таксама патрабуюць адзіноты. Перанасычанасць зносінамі забівае цікавасць партнёра. Калі ў вас няма магчымасці адасобіцца і пры гэтым аднавіць энергію, вы будзеце адчуваць раздражненне і гнеў. Таму знаходзьце час для сябе, нават калі здаецца, што ў вас мільён спраў. Пачытайце, займіцеся любiмай справай — гэта неабходна, каб аднавіць душэўную раўнавагу.
Адсутнасць сябровак. Ёсць такое меркаванне, што жаночага сяброўства не існуе, але тым не менш зносіны з сяброўкай часам нават замяняе кансультацыю з псіхолагам. Менавіта таму нам неабходна мець стасункi з сябрамі, з якімі можна вымавіцца, пажаліцца, пасмяяцца, пагаварыць «пра жаночае», абмяняцца пачуццямі і перажываннямі. Гэта здымае стрэс і ўнутраную напругу. Акрамя таго, пазбавіць вашага мужчыну ад доўгіх размоў, якія жанчыне неабходны, але якія мужчын раздражняюць. Менавіта з сяброўкай вы можаце рабіць тое, што вашаму мужчыну абсалютна не цікава — напрыклад, пагаварыць аб модзе і кулінарных рэцэптах.
Канкурэнцыя. Нішто так не схуднее жанчыну, як канкурэнцыя на працы з калегамі ці з іншымі жанчынамі. Не варта даказваць навакольным, што вы лепш кагосьці. Гэта дорага вам абыдзецца. Прыйдзецца заплаціць сваёй энергіяй і здароўем. Вы толькі страціце час і настрой. Няма сэнсу параўноўваць сябе з іншымі. Кожны чалавек індывідуальны, які валодае сваімі добрымі якасцямі і недахопамі. Заўсёды ў асяроддзі знойдзецца той, хто разумнейшы, амбіцыйны і багацейшы. Галоўнае – любiць сябе безумоўна і развівацца кожны дзень, пры гэтым нікому нічога не даказваючы.
Жаданне камандаваць. Гаворка пра жанчын, якiя ўсімі любяць камандаваць, кіраваць, падпарадкоўваць, загадваць, ламаць і прымушаць. Як правіла, такая жанчына лiчыць сябе галоўнай, таму ўсе павінны паступаць так, як яна сказала. Памятайце, у любым выніку вы застанецеся незадаволенай. Вырашаючы праблемы, зарабляючы на выжыванне, вы крочыце па мужскiм шляху. Для мужчыны пераадоленне цяжкасцей і вырашэнне праблем - гэта развіццё. А для жанчын – стрэс. Часта жанчыны паводзяць сябе па-мужчынску, адмаўляючыся давяраць мужчыну рашэнні, стаяць на сваім, спрабуюць усё рабіць самі. I дарма.
Калі жанчына паводзіць сябе як мужчына, значыць, мужчына будзе паводзіць сябе як жанчына.
Атрымлівайце асалоду ад кожнага моманту, жывіце - тут і цяпер. Жанчыне важна атрымліваць задавальненне ад кожнай пражытай хвіліны.
Псіхолаг Алена ШАЎЧЭНКА
Фота pexels.com
У парадку дня — зацвярджэнне Канцэпцыі нацбяспекі і Ваеннай дактрыны.
Фіналістка праекта «Акадэмія талентаў» на АНТ — пра творчасць і жыццё.
Аляксандр Курэц – самы малады народны выбраннік у сваім сельсавеце і адзіны дэпутат сярод сваіх калег па службе.
