Галоўнае ў харчаванні школьніка — захаванне рэжыму і адпаведнасць колькасці ежы энергазатратам.
Калі сфера дастаўкі гатовага харчавання перажыла бурны рост з пачаткам пандэміі, калі з офісаў вельмі многія перамясціліся ў кватэры, а пах
Што б такога з’есці, каб арганізму карысць прынесці?
Спецыяліст па карэкцыі фігуры, лячэбнай фізкультуры і дыеталогіі Алена Лесуновіч настойліва раіць адмовіцца ад спажывання ўвечары некаторых прадуктаў, якія правакуюць ацёкі.
Расказвае ўрач-гiгiенiст Вольга Фінская.
Вялікае значэнне мае аб'ём ежы, які мы з'ядаем за адзін прыём.
Набору вагі садзейнічае большасць быццам бы карысных ёгуртаў.
Яго правяла фуд-коўч і аўтар праекта «Маміна ежа» Ксенія Вяцкая.
Гэта захворванне можа справакаваць няправільнае харчаванне, апёкі страўніка і стрававода (не піце надта гарачы чай!), курэнне і злоўжыванне алкаголем.
Інакш павышаецца рызыка захворванняў, зніжаецца працаздольнасць і працягласць жыцця.
Не ўжывайце надта халодную і надта гарачую ежу, абмяжуйце соль.
