Вы здесь

Марина Доманцевич о закулисье самого изнурительного вида спорта


Нынешний чемпионат Европы по легкой атлетике стал самым успешным для белорусской команды. А одни из самых ярких эмоций нам подарили именно марафонки, мужественная победа Ольги Мазуренок и завоевание нашими девушками командного кубка вызвали интерес не только соотечественников, но и мировой спортивной общественности. Помогла добиться такого успеха еще одна девушка — Марина Доманцевич, с наилучшим для себя временем она финишировала четвертой. А в прошлом году Марина стала первой белоруской, которой удалось выиграть южноафриканский ультрамарафон (56 километров) «Два океана». Сегодня спортсменка делится своими впечатлениями от чемпионата Европы, накануне Минского полумарафона дает советы любителям бега и рассказывает об особенностях этого вида спорта.


— Марина, немного не хватило до призовой тройки на чемпионате Европы, довольны ли своим результатом?

— Для меня турнир сложился очень хорошо, я готовилась к нему несколько месяцев, специально никуда не ездила, нигде не выступала. Тренировалась ежедневно, несмотря на то, что у меня есть еще другая работа — тренер в тренажерном зале. Приходится просыпаться в 5.30 — 6 утра, идти делать сначала свою тренировку, а потом тренировать учеников. К тому же у меня есть еще и клуб любителей бега в Новополоцке. Из-за такой занятости настолько удачный результат в Берлине для меня стал неожиданностью. Сказать, что умирала на дистанции — не могу, бежалось отлично. Не удалось войти в тройку, с девушками, которые меня опередили, я уже бежала два месяца назад полумарафон в Праге, знала, что они сильные, поэтому старалась держать свою позицию, предчувствовала, что они все равно сбегут от меня. Результат получился очень хороший, о таком времени всегда мечтала, хотела выбежать из двух часов тридцати минут, но у меня никогда не получалось. На какой-то момент даже перестала в это верить, но все равно шла и тренировалась. И вот, получилось. Четвертое место в Европе — это превосходный результат для меня.

— Трасса в Берлине была сложная?

— Нет, беговая, простая для марафона, где действительно можно показывать хороший результат. Самая сложная трасса для нас, когда есть горки, бежать в таком случае трудно, подъемы тратят время, пока разбежишься, а там опять гора. На чемпионате Европы было много поворотов, психологически это тоже тяжело, немного давит, что поворот следует за поворотом. Девушки говорят, что во время бега в Берлине был ветер, а я его даже не заметила, так как просто бежала и получала кайф. Еще и в лидерах, думаю, что я делаю? Но решила: если уж начала, то буду бороться до конца, выхода просто не было. Знала, что за меня болеют, ждут и поддерживают. К тому же хотелось доказать людям, которые в меня не верили, а такие были, что я еще что-то могу, даже несмотря на то, что у меня нет тренера, все делаю сама, без какой-либо поддержки. Спасибо Вадиму Анатольевичу (Девятовский, председатель Белорусской федерации легкой атлетики. — Прим. Автора), помогал мне два месяца, поддерживал, давал сборы.

— Вы уже начали говорить про ветер, вообще, погодные условия важны для марафонцев?

— Очень важны. Против ветра бежать трудно, смотря еще, какая прямая, если ее продолжительность два километра, то бежать в два раза сложнее. Но за всю свою карьеру заметила, что когда идет дождь и дует ветер, то забег складывается для меня успешно, постоянно даже какие-то личные рекорды получаются.

— На чемпионате всех потрясло происшествие с Ольгой Мазуренок, которой по ходу забега пришлось справляться с кровотечением из носа. Часто спортсмены сталкиваются с проблемами, которые касаются здоровья?

— Да, такие ситуации бывают, накануне ты можешь быть готов отлично, а вот именно в этот день вообще невозможно бежать. Особенно женский организм может выдавать разное. Вдоль трассы всегда есть люди, которые могут оказать медицинскую помощь, если уйдешь с дистанции, тебя даже довезут до финиша. Но профессиональные спортсмены очень редко пользуются помощью, если даже падаем, через боль будем бежать, но свое дело сделаем. Порой прибегаешь на финиш и только тогда вспоминаешь, что у тебя что-то там случилось. Любители, конечно, относятся к этому по-другому. А для нас очень важно время, даже воду пьешь, как можно скорее, только чтобы не потратить много времени.

— У вас лично были форс-мажоры?

— Ушла с дистанции только один раз, бежала марафон в Стамбуле, нога практически отнималась, по ней пошли какие-то колики, я просто не могла продолжать. Было еще, что защемился нерв, я добежала дистанцию ​​на прямой ноге. Шла первая, поэтому не могла остановиться, думала в тот момент только о том, что буду бежать, пока не упаду. Приехала домой и попала в больницу, но, к счастью, все обошлось благополучно.

— Этот вид спорта оказывает сильное влияние на здоровье?

— Ну, посмотрите, любителей на соревнованиях собирается много, по 3-5 тысяч, они делают это для своего удовольствия, как кардионагрузка — полезно. Мы, профессионалы, часто бежим на пределе своих возможностей, поэтому ситуация иная. Проблемы спортсмены начинают чувствовать где-то к 37 годам, сильно бьет по ногам, от асфальта забиваются мышцы ног и бедер.

— Как относятся родные к тому, что вы бегаете марафоны?

— Они гордятся мной, мама, конечно, говорит: «Марина, может, хватит? Подумай о здоровье». Но я сама понимаю, буду бегать пока чувствую себя хорошо, когда почувствую, что больше не могу, — закончу со спортом. Дочь всегда болеет за меня, огорчается, если я не привожу медальку, но всегда говорит: «Мама, главное не победа, а участие».

— На ультрамарафоне «Два океана» на старте вас сбили с ног, часто такое бывает?

— Нет, это просто случайность, в основном у нас воспитанные и культурные люди, которые помогают, поднимают, когда что-то случается.

— Как вы обычно восстанавливаетесь после марафона?

— Могу дня два, три вообще ничего не делать, а могу на следующий день пробежать километров шесть для себя.

— Ваш тренировочный процесс включает длительные пробежки, равные по километражу марафону?

— Конечно! Как правило, выбираешь для себя субботу или воскресенье и бежишь километров 30-35. К марафону держим этот объем, а в будние ежедневно пробегаю по 18-20 километров. Вообще, максимальная соревновательная дистанция у меня пока 56 километров.

— Замахнуться на более длинную дистанцию ​​пока не хотите?

— Пока нет, не то время. В следующем году нужно уже готовиться к Олимпийским играм, а значит, более серьезно отнестись к своему режиму, потому что впереди еще отбор на эти соревнования. Надо показать время еще лучшее, чем есть сейчас. Я загорелась Олимпиадой, особенно после этого чемпионата Европы, очень хочу туда попасть. Уже после Токио-2020 подумаю, нужно ли мне бежать дистанцию ​​еще больше.

— В каких экзотических странах приходилось соревноваться?

— Пожалуй, только в ЮАР. Китай, Япония, США — там ничего необычного. Вообще, по ходу забега по сторонам смотреть не успеваешь, смотрим только вперед, а если еще кто-то там перед тобой бежит, то только эту цель и контролируешь, отстаешь ты или наоборот добавляешь. Мысли только о беге, думаешь, где нужно добавить, где наоборот уменьшить темп.

— Часто лидерские позиции в марафоне занимают спортсменки из Эфиопии и Кении. Чем это можно объяснить?

— Да, нам всегда трудно с ними бороться. Они живут на высоте, а мы внизу, у них совсем другой климат, и это помогает в беге. Результат еще во многом зависит и от того, как и в каком режиме ты тренируешься. Может, у них там кроме тренировок в жизни ничего и нет.

— Бег в Беларуси в последние годы становится все более популярным, вам, как профессиональной спортсменке, приятно за этим наблюдать?

— Очень нравится видеть, что это движение развивается. Меня часто приглашают для проведения тренировок, с удовольствием откликаюсь, провожу их и в Минске, и в Новополоцке. В родном городе специально для этого и открыла клуб любителей бега, тренировки провожу абсолютно бесплатно. У меня собираются люди разного возраста, их все больше, они ищут для себя интересные забеги в Беларуси, заявляются, каждые выходные ездят куда-то.

— Как профессионал накануне Минского полумарафона дайте несколько советов любителям бега, которые выйдут на старт в сентябре.

— Мне бы хотелось, чтобы люди бежали с удовольствием, чувствовали себя хорошо, потому что если они останутся недовольны, то следующий раз, возможно, не захотят бежать. Хотелось бы, чтобы участники получали удовольствие от атмосферы, которая будет в Минске шикарная, я уверена в этом. Соберется очень много народа, элитные спортсмены. Что касается правильного подхода к забегу, то за два часа до старта не следует принимать пищу. Завтрак должен быть в виде кашки и чая, но ничего жирного, вот в этом смысле следует подойти к полумарафону профессионально.

Дарья Лобажевич

Выбор редакции

Общество

Память сердца. День вывода контингента советских войск из Афганистана

Память сердца. День вывода контингента советских войск из Афганистана

На мемориальном «Острове слез» пройдет традиционный митинг-реквием и встреча однополчан-афганцев

Как женщине оставаться женщиной? Знает Елена Делендик

Как женщине оставаться женщиной? Знает Елена Делендик

Елена Делендик — создательница «Школы очарования».