Вы здесь

Купание в проруби: польза и вред


На этой неделе все православные отмечают праздник Крещения. В ночь с 18 на 19 января обычай обязывает верующих окунуться в холодную воду... Между прочим, споры о пользе и вреде такой процедуры не утихают до сих пор. Кто же прав? Заядлые «моржи» или врачи, которые ждут в отделениях «скорой» очередной наплыв пациентов?

Например, некоторые медики считают, что резкое уменьшение температуры приводит к выбросу надпочечниками кортикостероидов. Эти гормоны помогают нашему организму адаптироваться к изменениям окружающей среды, а значит, защищают от многих внешних факторов. Некоторые ученые заметили, что многолетнее моржевание оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Благотворное влияние оказывает холод и на иммунитет. Но нельзя путать постепенный процесс закаливания с одноразовой акцией моржевания. Одно дело — медленно приучать организм к экстремальным температурам. И совсем другое — окунуть его в ледяную прорубь без всякой подготовки. Какие опасности ждут таких отчаянных «моржей», рассказала заведующая отделением профилактики 31-й городской поликлиники Минска Татьяна Плисюк.


Фото Анны ЗАНКОВИЧ

— Татьяна Аркадьевна, какие проблемы со здоровьем можно получить во время окунания в прорубь не закаленному человеку?

— Экстремальное купание в холодной воде в минусовую температуру — это огромный стресс для организма. Даже летом наше тело реагирует на перепад температуры воды и воздуха, даже когда вода плюс 20 градусов и выше. Зимой, когда температура воды опускается до плюс 2-4 градусов, это колоссальный стресс для всех органов и систем. Во время погружения в ледяную воду происходит резкий спазм сосудов. Человеку кажется, что наоборот вдруг стало тепло. Но от спазма может случиться инсульт или инфаркт. Существенно вырастает после зимних купаний количество острых респираторных инфекций и пневмоний. Очень страдают от переохлаждения органы малого таза, мочеполовая система — вплоть до бесплодия. У мужчин развивается простатит, у женщин — воспаление придатков, циститы. Пребывание в воде при температуре плюс 12 градусов в течение пяти минут может привести к переохлаждению организма со смертельным исходом. Поэтому если вы не принимали холодный душ хотя бы с осени и не имеете опыта моржевания, от проруби лучше держаться подальше.

— С возрастом риски увеличиваются?

— Да, если вы старше 50 лет, то начинать с купания на Крещение точно не надо. У меня есть знакомый в возрасте, который окунается каждый день, независимо от погоды, и делает это уже на протяжении многих лет. При этом утверждает, что чувствует себя прекрасно, и за его состояние во время таких процедур можно быть более-менее спокойным. У неподготовленного человека в возрасте резкие спазмы сосудов могут вызвать внезапную остановку сердца. И если постепенное закаливание может быть полезным для гипертоника, то неожиданное купание в ледяной воде его может просто убить. Недаром в местах массового погружения дежурят бригады скорой помощи. Сердечно-сосудистая катастрофа — самая большая опасность. Острую респираторную инфекцию, пневмонию и другие болезни можно вылечить.

Фото Анатолия КЛЕЩУКА

— Есть ли какие-то симптомы недомогания, которые свидетельствуют, что следует скорее выходить из воды?

— Во время погружения за счет спазма человек ощущает тепло. Недомогание в воде случается не часто, обычно врачи нужны после того, как человек из нее выходит. Все же для таких процедур нужно быть более-менее здоровым.

— Как следует себя вести после окунания?

— Обязательно снять мокрый купальник, вытереться полотенцем, растереть тело, надеть сухую теплую одежду, выпить горячего чая.

Елена КРАВЕЦ

Выбор редакции

Общество

Какие процедуры необходимы, чтобы родить здорового ребенка

Какие процедуры необходимы, чтобы родить здорового ребенка

Прежде всего биохимический скрининг, который выполняется на сроке от 10 с половиной до 13 с половиной недель беременности.

Общество

Рассказ женщины, которая сумела вернуть дочь из социального приюта

Рассказ женщины, которая сумела вернуть дочь из социального приюта

Женщину, которая сумела не только вернуть ребенка из приюта, но и дальше воспитывает его, найти оказалось не просто.  

Экономика

Беспилотный карьерный самосвал БелАЗ — это не будущее, а настоящее

Беспилотный карьерный самосвал БелАЗ — это не будущее, а настоящее

Цифровизация экономики касается всех сфер — от медицины и аграрной отрасли до промышленности.

Общество

Как в ЕАЭС пытаются решить проблему с мусором

Как в ЕАЭС пытаются решить проблему с мусором

С каждым годом объемы потребления товаров растут. А значит, и мусора становится все больше.