Сме­тан­ко­вае ма­ро­зі­ва больш ка­рыс­нае, чым сар­бет

Ма­ро­зі­ва не так шко­дзіць фі­гу­ры, як мяр­ку­ец­ца. Вы­бі­раць сар­бет (ана­лаг фрук­то­ва­га лё­ду) за­мест ва­ніль­на­га ма­ро­зі­ва, каб не на­браць ка­ло­ры­іі, бес­сэн­соў­на, пе­рад­ае Mу Dаіlу.

100 гра­маў ва­ніль­на­га ма­ро­зі­ва змя­шча­юць 17 гра­маў тлу­шчаў, 14 гра­маў цук­ру, а энер­ге­тыч­ная каш­тоў­насць та­ко­га ла­сун­ку скла­дае 251 ка­ло­рыю. Вы­бі­ра­ю­чы больш «ды­е­тыч­ны» сар­бет, мы атрым­лі­ва­ем 77 ка­ло­рый, 0,5 гра­ма тлу­шчу, але 13,5 гра­ма цук­ру. У кла­січ­на­га ва­ніль­на­га ма­ро­зі­ва глі­ке­міч­ны ін­дэкс скла­дае 68, у яго абяс­тлу­шча­най вер­сіі — 114, а ў сар­бе­ту — 85.