Вы тут

Недасыпанне ў 30 хвілін здольна разбурыць здароўе


Прафесар Шахрад Тахер з Медыцынскага каледжа Вэйл Корнэл лічыць: калі чалавек пазбаўляе сябе 30 хвілін сну, гэта непазбежна прывядзе да набору вагі і да праблем з кантролем узроўню цукру ў крыві, як перадае Zее Nеws. Даследаванне паказала, што ў параўнанні з людзьмі, якія атрымлівалі сон у поўным аб'ёме, тыя, хто недасыпаў, на 72% часцей пакутвалі ад атлусцення. Праз 6 месяцаў недахоп сну звязваўся не толькі з атлусценнем, але і з інсулінавай устойлівасцю, а праз год — кожныя страчаныя 30 хвілін сну павышалі рызыку атлусцення і інсулінавай устойлівасці на 17% і 39% адпаведна.

 

 

Выбар рэдакцыі

Спорт

«Нават праз 40 гадоў сямейнага жыцця рамантыка застаецца...»

«Нават праз 40 гадоў сямейнага жыцця рамантыка застаецца...»

Інтэрв'ю з алімпійскім чэмпіёнам па фехтаванні.