Вы тут

Як не нашкодзіць сэрцу ў халодны перыяд


Людзі з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі, у прыватнасці ішэмічнай хваробай сэрца, сардэчнай недастатковасцю, арытміяй, маюць асаблівую патрэбу ў вакцынацыі ад грыпу.


Як расказаў намеснік дырэктара РНПЦ «Кардыялогія» Аляксандр ПАЦЕЕЎ, міжнародныя даследаванні даказалі сувязь паміж вострымі рэспіраторнымі інфекцыямі і развіццём інфаркту міякарда. У сезоне, калі павялічваецца колькасць гэтых хвароб, назіраецца і рост выпадкаў інфаркту.

— Пасля вострай рэспіраторнай інфекцыі рызыка інфаркту павялічваецца ў чатыры разы, прычым найбольш небяспечнымі з'яўляюцца першыя трое сутак хваробы, — падкрэсліў Аляксандр Пацееў. — Таму рэкамендацыі амерыканскіх, еўрапейскіх, расійскіх і беларускіх кардыёлагаў супадаюць у тым, што людзям з сардэчна-сасудзістымі хваробамі неабходна праходзіць вакцынацыю ад грыпу. Сувязь менавіта гэтай інфекцыі з інфарктам з'яўляецца найбольш даказанай.

Аляксандр Пацееў дадаў, што грып можа выклікаць і парушэнні рытму сэрца. Такое захворванне, як арытмія, даволі распаўсюджана ў нашым рэгіёне, і прышчэпка ад грыпу гэтым пацыентам таксама паказана ў прафілактычных мэтах. Увогуле чым больш сталы чалавек, тым большая эфектыўнасць прышчэпкі ад грыпу.

А вось восеньскімі нарыхтоўкамі, саленнямі і квашаннямі людзям, якія маюць захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, занадта захапляцца не варта. Гэта адзначыла загадчык лабараторыі артэрыяльнай гіпертаніі РНПЦ «Кардыялогія», кандыдат медыцынскіх навук Вольга ПАЎЛАВА.

— Мы традыцыйна нарыхтоўваем агародніну на зіму — кансервуем, засольваем, квасім. І гэта вядзе да росту ўжывання паваранай солі, што, у сваю чаргу, на 20 % павялічвае рызыку развіцця інфаркту міякарда, — растлумачыла спецыяліст. — Беларусы ўжываюць 10 грамаў солі ў суткі пры норме да 5 грамаў. Для нармальнага функцыянавання сардэчна-сасудзістай сістэмы нашаму арганізму ўвогуле дастаткова ўсяго 1,5-2 грамы ў суткі. Змяншэнне солі ў штодзённым рацыёне на 2-2,5 грама садзейнічае зніжэнню рызыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў на 30 %. Таму людзям з сардэчна-сасудзістымі хваробамі, а таксама з атлусценнем, цукровым дыябетам кансерваваная агародніна не рэкамендуецца з-за вялікай солевай нагрузкі на арганізм.

Варта памятаць, што ўсяго 10 % солі мы атрымліваем з натуральнымі прадуктамі, яшчэ 10—15 % ужываем, падсольваючы ежу падчас гатавання. А 75 % паступае з прадуктамі, вырабленымі харчовай прамысловасцю. Таму варта таксама звяртаць увагу на тое, якія прадукты мы выбіраем у краме і рэгуляваць іх колькасць у сваім рацыёне.

Вольга Паўлава нагадала, што свежыя садавіна і агародніна неабходны нам у любы час года. Восенню яе павінна быць да 500—600 грамаў у суткі. А зімой замарожаная агародніна куды карыснейшая, чым марынаваная.

Таксама спецыяліст нагадала, што восенню традыцыйна падае фізічная актыўнасць. Але адмаўляцца ад яе нельга, летнія віды фізкультуры ў халодны час варта замяняць на іншыя даступныя. Так ці іначай, 30—40 хвілін дынамічнай нагрузкі проста неабходны кожнаму чалавеку, незалежна ад узросту. Разам з вакцынацыяй і рацыянальным харчаваннем яна памяншае рызыку вострых рэспіраторных інфекцый.

Алена КРАВЕЦ

Загаловак у газеце: Зрабіць прышчэпку ад грыпу, адмовіцца ад марынадаў

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Сёння распачынае работу УНС у новым статусе

Сёння распачынае работу УНС у новым статусе

Амаль тысяча дзвесце чалавек збяруцца, каб вырашаць найважнейшыя пытанні развіцця краіны. 

Навука

Наколькі эфектыўна працуе сістэма інтэлектуальнай уласнасці?

Наколькі эфектыўна працуе сістэма інтэлектуальнай уласнасці?

Расказаў першы намеснік старшыні Дзяржаўнага камітэта па навуцы і тэхналогіях Рэспублікі Беларусь Дзяніс Каржыцкі.

Здароўе

У Нацыянальны каляндар плануюць уключыць новыя прышчэпкі

У Нацыянальны каляндар плануюць уключыць новыя прышчэпкі

Як вакцыны выратоўваюць жыцці і чаго можа каштаваць іх ігнараванне?

Грамадства

Курс маладога байца для дэпутата

Курс маладога байца для дэпутата

Аляксандр Курэц – самы малады народны выбраннік у сваім сельсавеце і адзіны дэпутат сярод сваіх калег па службе.