Небяспечна доўга спаць пасля абеда

Лічаць эксперты з Гуанчжоўскага медуніверсітэта.

Кітайскія даследчыкі выявілі, што пасляабедзенным сон працягласцю больш за 60 хвілін можа павысіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў і смерці, перадае «Жэньмінь жыбаа» анлайн».

Эксперты з Гуанчжоўскага медыцынскага ўніверсітэта правялі аналіз, вывучыўшы дадзеныя больш чым 20 даследаванняў, у якіх удзельнічала звыш 313 тысяч чалавек, з мэтай вывучэння сувязі паміж сном падчас сіесты і патэнцыяльнымі рызыкамі для здароўя. Каля 39 працэнтаў удзельнікаў спалі пасля абеду.

Вынікі паказалі, што ў параўнанні з тымі, хто не спіць днём, у людзей, якія рэгулярна гэта робяць больш за 60 хвілін кожны дзень, верагоднасць развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў і рызыка смерці ад усіх прычын адпаведна на 34 працэнтаў і 30 працэнтаў вышэй.

Паводле даследавання, сон падчас сіесты, незалежна ад працягласці, быў звязаны з павышэннем рызыкі смерці на 19 працэнтаў. Гэтая сувязь была больш выяўленай сярод жанчын.

Больш за кароткі сон, асабліва менш за 45 хвілін, спрыяе здароўю сэрца ў людзей, якія недастаткова спяць па начах, адзначылі даследчыкі. Па іх словах, прычыны, па якіх пасляабедзенны сон уплывае на арганізм, да гэтага часу невядомыя. 

Але некаторыя даследчыкі выказалі здагадку, што працяглы дзённы сон звязаны з больш высокім узроўнем запалення, што з’яўляецца фактарам рызыкі для здароўя сэрца. Іншыя даследаванні таксама звязалі пасляабедзеную дрымоту з высокім крывяным ціскам, дыябетам і нездавальняючым агульным станам фізічнага здароўя.

Даследаванне было апублікавана ў часопісе Sleep Medicine і прадстаўлена на лічбавы канферэнцыі Еўрапейскага таварыства кардыёлагаў 2020 года.

Прэв’ю: gazeta.ru