Вы тут

Канадскія вучоныя назвалі просты спосаб знізіць артэрыяльны ціск


Канадскія навукоўцы высветлілі, што расцяжка зніжае артэрыяльны ціск больш эфектыўна, чым хадзьба. Вынікі даследавання апублікаваў Journal of Physical Activity and Health, перадае РИА Новости.


thrombo.ru

«Калі вы расцягвае мышцы, вы таксама расцягвае і ўсё крывяносныя пасудзіны, якія сілкуюць мышцы, у тым ліку буйныя артэрыі. Калі вы паменшыце цвёрдасць артэрый, супраціў крывацёку знізіцца», — прыводзіць партал EurekAlert словы доктара Філа Чылібека, аднаго з сааўтараў працы.

У ходзе эксперыменту яго ўдзельнікі пяць дзён у тыдзень на працягу паўгадзіны займаліся расцяжкай альбо хадзьбой.

У даследаванні прымалі ўдзел 40 чалавек, сярэдні ўзрост якіх склаў 61 год. Навукоўцы замяралі ў іх ціск да і пасля эксперыменту. У гурта падыспытных, якая займалася расцяжкай, па ўсіх параметрах назіралася больш значнае зніжэнне ціску.

Пры гэтым удзельнікі эксперыменту, якія займаліся хадзьбой, страцілі больш тлушчавых адкладанняў у раёне таліі.

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Даведаліся, колькі каштуе букет на 8 Сакавіка

Даведаліся, колькі каштуе букет на 8 Сакавіка

Ці прынята ў нас дарыць «мільён алых руж» каханай?

Грамадства

Настрой цудоўнай і лёгкай вясны стварылі ў гандлёвым цэнтры «Сталіца»

Настрой цудоўнай і лёгкай вясны стварылі ў гандлёвым цэнтры «Сталіца»

Напярэдадні Міжнарожнага жаночага дня Белаларускі саюз жанчын і канцэрн «Беллегпрам» правялі святочнае мерапрыемства «Настрой — Вясна».

У свеце

Каменданцкія часы. Чым падаграецца глабальная пратэсная хваля?

Каменданцкія часы. Чым падаграецца глабальная пратэсная хваля?

Людзі стаміліся ад лакдаўну і беспрацоўя і выходзяць на пратэсты, а надзея перамагчы пандэмію ўсеагульнай вакцынацыяй, падобна, растае на вачах: прэпараты па-ранейшаму недаступныя ўсім ахвотным і ў найбліжэйшы час сітуацыя наўрад ці зменіцца.

Грамадства

«Тут быў...» Што пісалі пяцьсот гадоў таму на сценах і камянях

«Тут быў...» Што пісалі пяцьсот гадоў таму на сценах і камянях

Іна Калечыц — першы і пакуль адзіны спецыяліст у Беларусі, які займаецца эпіграфікай.