Вы тут

Магнітныя буры — як іх перажыць?


Якую ролю тут адыгрывае самаўнушэнне, і ці трэба аберагаць пажылых бацькоў ад дрэнных навін

Перыядычна (даволі часта) Зямлю атакуюць магнітныя і іншыя метэанавальніцы. Расказваем, ці варта ставіцца сур'ёзна да падобных папярэджанняў (і каму асабліва важна падысці да сітуацыі з усёй адказнасцю), як сачыць за сваім арганізмам падчас негатыўных прыродных з'яў і ці можна пазбегнуць «збою».


pixabay.com

Што ж гэта такое?

У магнітных бурах вінаватыя гіганцкія выкіды плазмы і зараджаных часціц на Сонцы, якія дасягаюць паверхні Зямлі прыкладна праз суткі. Пад магутным напорам зараджаных элементаў магнітнае поле Зямлі адчувае ваганні. І гэтыя ваганні адбіваюцца на самаадчуванні людзей, паколькі змяненне магнітнага поля нашай планеты мяняе і атмасферны ціск, і склад паветра.
У выніку на метэаадчувальнасць скардзяцца і людзі, якія маюць хранічныя захворванні, і «практычна здаровыя».

Не адстае ва ўплыве на наша самаадчуванне і настрой, і начное свяціла. Зусім нядаўна мы перажылі «Супермесячча»: 26 мая цень ад Зямлі афарбавала яе спадарожнік барвяным, і практычна ўсе сродкі масавай інфармацыі распавялі аб Крывавым Супермесяцы. Акрамя інструкцыі, калі і дзе можна назіраць містычнае відовішча, СМІ папярэдзілі, што Месяц падыдзе да Зямлі значна бліжэй, чым звычайна, будзе поўнае месяцавае зацьменне, і трэба пасачыць за сваім здароўем.

— Магнітныя буры і іншыя глабальныя прыродныя з'явы ўплываюць у першую чаргу на самаадчуванне, а не на здароўе ў цэлым, — адзначае галоўны герыятр Міністэрства аховы здароўя Беларусі, кіраўнік Рэспубліканскага цэнтра актыўнага даўгалецця Людміла Жылевіч. — Ведаючы, калі чакаюцца гэтыя з'явы, іх можна прадухіліць і адчуваць сябе цалкам камфортна.

Калі вы маладыя і здаровыя, да магнітных бур вы, як правіла, зусім не адчувальныя, адзначае спецыяліст. Але ёсць людзі, першапачаткова адчувальныя да ваганняў атмасфернага ціску, магнітнага поля Зямлі і складу паветра — у іх так выбудавана сістэма барарэцэптараў, што на іх самаадчуванне ўплываюць нават нязначныя змены.

— Пэўныя прыродныя з'явы выклікаюць змены руху крыві, якія негатыўна ўплываюць, напрыклад, на самаадчуванне людзей, схільных да трамбозаў, на пацыентаў з сістэмнымі захворваннямі крыві ці сэрца. Але ім дастаткова прыняць свае звычайныя прэпараты — і спакойна перажыць гэты перыяд. Людзям з нармальным крывацёкам і здаровым сэрцам ніякіх дадатковых мер не патрабуецца.

Калі ваш арганізм — «барометр»

Тэрмін «метэаадчувальнасць» трывала ўвайшоў у наша жыццё. Ва ўсе часы былі людзі, якія асабліва чуйна рэагуюць на хваляванні магнітнага поля. Але ў наш час такіх людзей становіцца ўсё больш.

— Медыкі не могуць не адзначыць рост колькасці метэаадчувальных людзей, — падкрэслівае Людміла Жылевіч. — Віной таму — экалагічны фактар. Мы бачым, якія прыродныя катаклізмы адбываюцца ў свеце ў апошнія дзесяцігоддзі. Змяняецца клімат, прыроднае асяроддзе стала больш агрэсіўнае, і чалавеку дастаткова цяжка прыстасавацца да гэтага — наш арганізм разлічаны на больш «класічны варыянт».

Калі б чалавек ішоў па шляху захавання свайго здароўя, ён змог бы супрацьстаяць зменам, якія адбываюцца ў прыродзе, — у арганізма хапіла б рэсурсаў перабудавацца пад іх. Але значная колькасць сучасных людзей жыве ва ўмовах недастатковасці рухальнай актыўнасці і падтрымлівае лад жыцця, далёкі ад здаровага, кажа спецыяліст.

— Напрыклад, сур'ёзны фактар развіцця метэаадчувальнасці — курэнне. Такім чынам, чалавек сам выклікае кіслародную недастатковасць у сваім арганізме. А ў перыяд метэабур канцэнтрацыя кіслароду ў паветры зніжаецца. Плюс «уласная» кіслародная недастатковасць у курца — і арганізм адгукаецца праблемай. У першую чаргу на недахоп кіслароду рэагуюць сардэчна-сасудзістая сістэма і галаўны мозг. Апошні асабліва адчувальны да гэтага фактару — мы гэта бачым у пацыентаў з ковіднай інфекцыяй. І ў цэлым нізкая насычальнасць клетак кіслародам уплывае на ўвесь арганізм і носіць сістэмны характар. Пытанне гучыць так: калі вы малады чалавек і маеце метэаадчувальнасць, ці не прыйшоў час высветліць, што не так у вашым арганізме або з вашым ладам жыцця? Хутчэй за ўсё, вы не займаецеся сваім здароўем, у вас недастаткова фізічнай нагрузкі, вы п'яце мала чыстай вады (гэта таксама ўплывае на развіццё метэаадчувальнасці), рэдка бываеце на свежым паветры, шмат часу праводзіце за камп'ютарам і перагружаеце свой шыйны блок. Такім чынам, кіслародная недастатковасць назапашваецца і любыя перапады ціску і памяншэнне канцэнтрацыі кіслароду ў паветры ўдараюць па вашым самаадчуванні.

— То-бок мы мяняем лад жыцця і перастаём быць метэаадчувальным?

— У многіх выпадках — так, гэта дае вынік. Кідаем паліць, пачынаем правільна харчавацца, прыводзім у тонус мышцы (і, як вынік, сасуды таксама прыходзяць у норму) — і тады сардэчна-сасудзістая сістэма здолее добра зрэагаваць на атмасферныя змены. Але калі казаць пра людзей сталага ўзросту, іх сасудзістая сістэма ўжо менш гнуткая, сасуды больш рэгідныя, і перапады ціску для іх — большая праблема, чым для іх дзяцей і ўнукаў. Таксама ёсць прыроджаныя анамаліі, якія прыводзяць да метэаадчувальнасці. У гэтым выпадку я раіла б прайсці абследаванне і па магчымасці гэтую праблему вырашыць.

Хто ў групе рызыкі?

Хвароб, якія робяць нас адчувальнымі да магнітных бур, менш, чым прынята лічыць. У першую чаргу гэта хваробы сэрца і сасудаў.

— Людзі з захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы — самая ўразлівая група. Тая адзіная, якая на сто працэнтаў павінна сачыць за магнітнымі бурамі і іншымі метэаз'явамі. У такія дні яны павінны засцерагчы сябе: скарэкціраваць дозу сваіх звычайных прэпаратаў, дома ў аптэчцы або з сабой у іх падчас магнітных бур абавязкова павінны быць таблеткі для экстраннай дапамогі сэрцу або для хуткага зніжэння ціску. Калі ўзнікае складаная сітуацыя, быць да яе гатовым. Яшчэ адна група рызыкі — людзі з мігрэнямі (у гэтым выпадку таксама прысутнічае сасудзісты кампанент). І тут трэба памятаць, што мігрэні звычайна суправаджаюцца аўрай, свайго роду прадвеснікамі, і чалавеку важна быць уважлівым да свайго арганізма і спрацаваць на апераджэнне. Але гэта не значыць, што вам варта схавацца ў цёмны пакой — наадварот: мігрэнь акрамя таблетак лечыцца свежым паветрам. Адкрывайце форткі ў кватэры, а лепш выходзьце на вуліцу, свежае паветра часам купіруе галаўныя болі на этапе аўры. Тут ёсць адзін важны нюанс: некаторыя людзі рэагуюць на складаную метэаралагічную сітуацыю (тыя ж магнітныя буры) за дзень да іх. Ёсць таксама тыя, хто рэагуе і пасля «складанага» дня. Ведаючы свой арганізм, вы паспееце своечасова прыняць меры.

Яшчэ адна катэгорыя людзей, якую можна аднесці да групы рызыкі, — людзі з хваробамі апорна-рухальнага апарату, распавяла суразмоўца.

— Гэта тыя пажылыя людзі, якія заўсёды ведаюць, калі будзе дождж ці бура: напярэдадні ў іх баляць косці, суставы, застарэлыя траўмы. У складаныя «метэадні» ім важна скараціць фізічную нагрузку — хай гэта будзе больш пасіўны час.

— Якая яшчэ бывае рэакцыя на магнітныя буры?

— Як правіла, часцей за ўсё людзі скардзяцца на тое, што пачынае сціскаць віскі, на тупы боль у вобласці сэрца. У пажылых людзей узмацняецца адышка. Метэаадчувальныя дзеці — з'явілася і такая катэгорыя — становяцца больш раздражняльныя і хутчэй стамляюцца. У маладых людзей у такі дзень «усё валіцца з рук», не атрымліваецца сканцэнтраваць увагу, засяродзіцца. Высілкам волі гэтыя праблемы не вырашыць. Проста на такі дзень не варта многае планаваць. Лепш па магчымасці знізіць нагрузку і пачакаць, пакуль магнітная бура пройдзе. Ну і, калі гаворка ідзе пра маладых людзей, зразумела, паглядзець, які кампанент робіць вас метэаадчувальным — праблемы з сасудзістай сістэмай або асаблівасці штодзённых паводзін. І па магчымасці паклапаціцца пра сябе — паспрабаваць гэтыя фактары са свайго жыцця выключыць. У людзей маладога ўзросту ёсць вялікі рэзерв, які дазваляе пазбавіцца праблемы метэаадчувальнасці.

У чаканні бяды

— А якую ролю тут адыгрывае самаўнушэнне? Нам загадзя паведамляюць аб магнітных бурах, і мы настройваемся на нездароўе...

— Сапраўды, у сем'ях, дзе ёсць метэазалежныя людзі, ствараецца стэрэатып непазбежнасці. Людзі загадзя настройваюцца на тое, што ў гэты дзень што-небудзь абавязкова пойдзе не так. Напрыклад, маладыя людзі глядзяць на сваіх метэазалежных бацькоў і таксама становяцца метэазалежнымі — зараз ці праз некалькі гадоў. Яны сябе запраграмавалі, у іх сфарміравалася дамінанта. А наша здароўе або нездароўе залежыць, вядома, ад многіх знешніх фактараў, у тым ліку ад ладу жыцця, але шмат у чым яно — вынік работы нашага мозгу. Так што не кожны можа разумна настроіцца, даведаўшыся аб магнітнай буры.

— А як настроіцца разумна?

— У гэты дзень я не буду планаваць тысячы спраў, я абавязкова знайду час для прагулкі на свежым паветры, не буду перагружаць арганізм цяжкай ежай, не стану піць дзесяць кубкаў кавы і наогул паберагу сэрца. Калі я адчую, што сітуацыя ў маім арганізме змяняецца, прыму таблеткі, якія дапамогуць стабілізавацца (зразумела, калі іх прапісаў урач). Гэта разумны падыход. А знаходзіцца ў стане чакання бяды, у напрузе — падыход неразумны, і ён абавязкова дасць сімптаматыку. Такое стаўленне ўласціва людзям, якія наогул адчувальныя да інфармацыйнага поля, тым, хто знойдзе ў сябе тысячу хвароб, калі пагартае медыцынскую энцыклапедыю, а калі сусед паскардзіцца на недамаганне, адчуе болі ў тым жа месцы. У гэтым выпадку варта звярнуцца да псіхолага. Або замест чакання бяды заняцца чым-небудзь цікавым — і вы забудзецеся пра магнітную буру.

— А ў цэлым, ці трэба імкнуцца засцерагчы пажылых бацькоў ад негатыўных навін — ад праблем у грамадстве і ў сям'і?

— Маё меркаванне — так. Трэба берагчы вушы і сэрцы нашых бацькоў. Малады чалавек, даведаўшыся пра нешта, бурна адрэагуе, але праз пяць хвілін пераключыцца на нешта іншае. А пажылы чалавек застаецца з гэтай інфармацыяй. Ён паглыбляецца ў яе, «перажоўвае», і ўзнікае рызыка катастрофы ў арганізме: ад уздыму ціску да інсультаў і інфарктаў. Справа ў тым, што ў сталым узросце людзі пачынаюць успрымаць інфармацыю літаральна — ім здаецца: нешта павінна здарыцца з іх блізкімі. Яны супастаўляюць прачытанае або ўбачанае са сваім жыццём, і ўжо бачаць сябе ўдзельнікамі негатыўнага працэсу. Таму інфармацыя павінна быць дазіраванай. Калі пажылы чалавек сам сядзіць у інтэрнэце, прапануйце яму акрамя яго звычайных і іншыя, больш спакойныя, сайты. Або пераканайце маму замест забаўляльнай праграмы паглядзець перадачу пра здароўе. Я не кажу, што людзей сталага ўзросту трэба ізаляваць ад інфармацыі (няхай гэта будуць катаклізмы ў свеце або складанасці ў сям'і), але падача яе павінна быць мяккай і пазітыўнай. Асноўны пасыл — мы спраўляемся, усё будзе добра.

Аляксандра АНЦЭЛЕВІЧ

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Водар лаванды вабіць на Веткаўшчыну

Водар лаванды вабіць на Веткаўшчыну

Як выглядае «беларускі Праванс», дакладна ведаюць жыхары глыбінкі Гомельскай вобласці.

Эканоміка

«Прадам утульную кватэру, а куплю яшчэ лепшую». А пра падаткі вы не забыліся?

«Прадам утульную кватэру, а куплю яшчэ лепшую». А пра падаткі вы не забыліся?

Адна мая добрая знаёмая вырашыла палепшыць свае жыллёвыя ўмовы — прадаць сваю двухпакаёвую кватэру і купіць трохпакаёвую.

Калейдаскоп

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

Усходні гараскоп на наступны тыдзень

БЛІЗНЯТЫ. Калі ёсць цікавыя ідэі, то менавіта цяпер яны будуць запатрабаваныя і нарэшце ажыццёвяцца. Тыдзень прынясе знаёмствы з новымі людзьмі, спатканні, вандроўкі і шмат яркіх уражанняў. Асабістае жыццё рэзка зменіцца, прычым менавіта так, як вы марылі. Вы больш не будзеце самотныя, сітуацыя вырашыцца на вашу карысць.

Грамадства

Ці варта засцерагацца ад вяртання анамальнай спякоты? Дзмітрый Рабаў расказаў пра надвор’е на астатнюю частку лета

Ці варта засцерагацца ад вяртання анамальнай спякоты? Дзмітрый Рабаў расказаў пра надвор’е на астатнюю частку лета

«Верхавіна лета» прайшла, і ўжо мала хто памятае, што першая дэкада чэрвеня была халаднаватай і з замаразкамі.