Вы тут

Урач распавяла, каму нельга есці маліну


Урач-дыетолаг Вольга Караблёва распавяла РИА Новости, каму проціпаказаная маліна, і ці варта есці ягаду тым, хто на дыеце.


«Даросламу чалавеку можна з’ядаць без шкоды для здароўя да 400 грамаў ягады ў дзень. Аднак лепш адмовіцца ад маліны ў выпадку абвастрэння хвароб страўнікава-кішэчнага тракту — гастрыту і язвы — або праблем з ныркамі: ягада можа іх залішне нагружаць, паколькі з’яўляецца мачагонным», — сказала Вольга Караблёва.

Яна адзначыла, што маліна — моцны алерген: яе не рэкамендуюць ужываць у вялікіх колькасцях тым, у каго прысутнічае алергія на іншую ягаду, напрыклад, трускалкі.

Паводле слоў дыетолага, маліна павышае апетыт. «Калі вы вырашылі знізіць каларыйнасць дзённага рацыёну, то часова выключыце ягаду з рацыёну, альбо ўжывайце маліну з ёгуртам або мяккім тварагом», — параіла дыетолаг.

Прэв’ю — pixabay.com

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Час клопату садаводаў: на якія сарты пладовых і ягадных культур варта звярнуць увагу?

Час клопату садаводаў: на якія сарты пладовых і ягадных культур варта звярнуць увагу?

Выбар саджанца для садавода — той момант, значнасць якога складана пераацаніць.

Культура

Чым сёлета будзе здзіўляць наведвальнікаў «Славянскі базар у Віцебску»?

Чым сёлета будзе здзіўляць наведвальнікаў «Славянскі базар у Віцебску»?

Канцэрт для дзяцей і моладзі, пластычны спектакль Ягора Дружыніна і «Рок-панарама».