Адной з галоўных памылак, якія людзі здзяйсняюць па раніцах, з’яўляецца пераклад будзільніка «на 5 хвілін». Такое меркаванне выказала загадчыца Гарадскім цэнтрам здароўя Сняжана Каврыга, паведамляюць «Мінск-Навіны».
— Такая звычка можа абярнуцца непрыемнымі наступствамі і болей бадзёрымі вас дакладна не зробіць, — адзначыла суразмоўца. — Калі будзільнік празвінеў, калі вы знаходзіліся ў лёгкай фазе сну і ўжо самі рыхтаваліся да абуджэння, а вы яго перавялі на 5 хвілін, вашы біялагічныя гадзіны могуць збіцца канчаткова.
Паводле слоў спецыяліста, калі чалавек не паспеў выспацца, то за гэтыя лішнія 5 хвілін ён можа праваліцца ў больш глыбокія фазы сну. Далей з кожным званком будзільніка падымацца будзе яшчэ цяжэй, і як следства знізяцца мазгавая актыўнасць, канцэнтрацыя, увага, працаздольнасць.
Прэв’ю: pixabay.com
Фіналістка праекта «Акадэмія талентаў» на АНТ — пра творчасць і жыццё.
Амаль тысяча дзвесце чалавек сабраліся, каб вырашаць найважнейшыя пытанні развіцця краіны.
Аляксандр Курэц – самы малады народны выбраннік у сваім сельсавеце і адзіны дэпутат сярод сваіх калег па службе.