Навукоўцы з брытанскага Універсітэта Сурэя прадставілі просты спосаб схуднець пад назвай «90 хвілін», піша РИА Новости са спасылкай на крыніцы.
Дзеянне гэтага метаду максімальна простае: неабходна змяніць час сняданку і вячэры, ссунуўшы іх на 90 хвілін наперад і назад адпаведна. Дадзены спосаб дапаможа лёгка скінуць лішнія кілаграмы. Яго перавагай з’яўляецца адсутнасць неабходнасці адмаўляцца ад любімых прадуктаў або весці рахунак калорый.
У рамках даследавання быў праведзены эксперымент, у ходзе якога пасля 10 тыдняў харчавання ў адзін час удзельнікі былі падзеленыя на дзве групы: у адной час захаваўся, у іншай змяніўся.
Высветлілася, што ў групе, дзе час сняданку адсунулі на 90 хвілін, а вячэры перанеслі на 90 хвілін раней, тэмпы пахудання былі ў два разы больш у параўнанні з іншай групай. Адзначаецца, што даследчыкі не ўсталёўвалі абмежаванні на віды і колькасць прадуктаў.
Эфектыўнасць метаду «90 хвілін» тлумачыцца скарачэннем колькасці перакусаў, асабліва вячэрніх. Акрамя таго, ва ўдзельнікаў эксперыменту зніжаўся апетыт.
Прэв’ю: pixabay.com
А разам з імі навучанне, сацпакет і нават жыллё.
Беларусь — адзін з сусветных лідараў у галіне здабычы і глыбокай перапрацоўкі торфу.
«Мы зацікаўлены, каб да нас прыязджалі».
