Вы тут

У Вялікабрытаніі распавялі аб рэвалюцыйным метадзе пахудання


Навукоўцы з брытанскага Універсітэта Сурэя прадставілі просты спосаб схуднець пад назвай «90 хвілін», піша РИА Новости са спасылкай на крыніцы.


Дзеянне гэтага метаду максімальна простае: неабходна змяніць час сняданку і вячэры, ссунуўшы іх на 90 хвілін наперад і назад адпаведна. Дадзены спосаб дапаможа лёгка скінуць лішнія кілаграмы. Яго перавагай з’яўляецца адсутнасць неабходнасці адмаўляцца ад любімых прадуктаў або весці рахунак калорый.

У рамках даследавання быў праведзены эксперымент, у ходзе якога пасля 10 тыдняў харчавання ў адзін час удзельнікі былі падзеленыя на дзве групы: у адной час захаваўся, у іншай змяніўся.

Высветлілася, што ў групе, дзе час сняданку адсунулі на 90 хвілін, а вячэры перанеслі на 90 хвілін раней, тэмпы пахудання былі ў два разы больш у параўнанні з іншай групай. Адзначаецца, што даследчыкі не ўсталёўвалі абмежаванні на віды і колькасць прадуктаў.

Эфектыўнасць метаду «90 хвілін» тлумачыцца скарачэннем колькасці перакусаў, асабліва вячэрніх. Акрамя таго, ва ўдзельнікаў эксперыменту зніжаўся апетыт.

Прэв’ю: pixabay.com

Выбар рэдакцыі

Грамадства

Даведаліся аб цэнах на галоўныя восеньскія ягады, спосабах іх захоўвання і «прафесійных рызыках» пры зборы журавін

Даведаліся аб цэнах на галоўныя восеньскія ягады, спосабах іх захоўвання і «прафесійных рызыках» пры зборы журавін

У разгары сезон журавін. Менавіта цяпер самы час назапасіць гэтых ягад на доўгі перыяд халадоў і прастуд.

Грамадства

Што пісалі беларускія класікі пра самага дарагога чалавека?

Што пісалі беларускія класікі пра самага дарагога чалавека?

Янка Купала дакладна чуў беларускія калыханкі ад сваёй маці, Бянігны Іванаўны, лежачы ў калысцы ў Вязынцы.

Грамадства

Калі злодзей маўчыць, за яго «гавораць» сляды. Выкрыць злачынцу дапаможа трасалогія

Калі злодзей маўчыць, за яго «гавораць» сляды. Выкрыць злачынцу дапаможа трасалогія

Банда рабаўнікоў «трапілася» дзякуючы адбіткам спецыяльнай прылады.

Грамадства

Жыхарка вёскі Мікалаеўка Бялыніцкага раёна Ларыса Клімянок расказала пра трагедыю, якая адбылася з яе сястрой і братамі

Жыхарка вёскі Мікалаеўка Бялыніцкага раёна Ларыса Клімянок расказала пра трагедыю, якая адбылася з яе сястрой і братамі

Экспедыцыю ў Малінаўку арганізаваў навуковы супрацоўнік музея гісторыі Магілёва ветэран пошукавага руху Пётр Хаванскі.