Падзяка — адна з галоўных якасцяў, якімі валодае шчаслівы і напоўнены пазітывам чалавек. Падзяка дае энергію для дасягнення поспеху. Але ці заўсёды мы выказваем падзяку: сябрам, сваякам, супрацоўнікам, ды і проста навакольным людзям? А як частка мы дзякуем Сусвету за атрыманыя дары і жыццёвыя ўрокі? Чаму мы забываемся, а, можа, быць, не лічым неабходным казаць: «Дзякую!». Як правільна дзякаваць, каб жаданні і мары спраўджваліся і нам спадарожнічаў поспех?
Закон прыцягнення: «Падобнае прыцягвае падобнае». Гэта азначае, што, калі вы думаеце пра нешта добрае, вы прыцягваеце да сябе пазітыўныя падзеі. Думаеце аб дрэнным — прыцягваеце дрэннае. Сусвет толькі адлюстроўвае думкі і дае тое, пра што мы думаем і якія адчуваем пачуцці. Таму так важна «трансляваць» добрыя думкі, пры гэтым выказваючы падзяку. Гэта можа быць падзяка за кожны пражыты дзень, за духмяную каву, за атрыманы жыццёвы вопыт, за поспехі ў вучобе.
Атрымаў нешта — падзякаваў. Уменне дзякаваць шануецца не толькі іншымі людзьмі, але і Сусветам. Гаворка ідзе аб звычайным «дзякуй». Калі чалавек удзячны за тое, што ўжо мае, Сусвет будзе больш спагадным у адносінах да яго жаданняў у сучаснасці і будучыні.
Закрытае для падзякі сэрца блакуе шлях да шчасця і радасці.
Шчырае пачуццё падзякі абавязкова выклікае дадатны водгук у Сусвеце: чым больш вы дзякуеце, тым больш атрымліваеце выгод.
Чым больш мы знаходзім падстаў адчуваць падзяку, тым больш іх становіцца. Сусвет заўсёды дае вам больш за тое, што вы хочаце. Вырашыце для сябе, што вы будзеце больш удзячнымі, і назірайце, як жыццёвыя дары стануць прыходзіць да вас. Чым больш удзячныя вы, тым больш радасці і шчасця прыйдзе да вас — чым больш вы даяце, тым больш атрымліваеце.
Як правільна дзякаваць? «Дзякую за камплімент, гэта вельмі міла з вашага боку», «я ўсцешаная». «Ад усёй душы дзякую за дапамогу, без вас я б не справіўся», «Прыміце шчырую падзяку», «Дзякую за цеплыню і вагу», «Нават не ведаю, як аддзячыць вам».
Каб усвядоміць, як вам пашанцавала, паглядзіце на сваё жыццё збоку. Прыміце ўсё добрае, што ў ім адбылося. Заўважайце штодзённыя маленькія радасці, невялікія перамогі і здзяйсненні. І як толькі вы пачняце іх бачыць і адчуваць падзяку, яны будуць прымнажацца.
Рабіце ўсё з задавальненнем. Гаворка ідзе аб руцінных дзеяннях — уборка дому, купля прадуктаў, прагулка з дзецьмі.
Дзякуйце сябе — за поспехі і дасягненні, за мары і ўчынкі, за добры настрой, уменне рыхтаваць. Канцэнтруйцеся на добрым, пазбягайце негатыўных думак.
Будзьце ўдзячныя за тое, што ёсць у вашым жыцці (нават за праблемы і няўдачы). Гэты досвед вам неабходны для таго, каб вы раслі над сабой і пераходзілі на новы ўзровень жыцця.
Закрытае для падзякі сэрца блакуе шлях да шчасця, радасці і асалоды.
Выказаць падзяку можна і ў пісьмовай форме. Напрыклад, у дзённіку.
Дзённік падзякі. У яго запісваюць падзеі, за якія можна сказаць «дзякуй», Сусвету, людзям і Богу. Пачынайце са слоў «Я дзякую за тое, што...» або «Дзякую мужу за смачны сняданак, дзіця за выдатныя адзнакі, Сусвет за пазітыўныя падзеі...». Кожны дзень запісвайце тое, што з вамі адбылося добрага, што дрэннага і за тое, што вы хочаце атрымаць. Важна кожны дзень заўважаць новыя падставы для падзякі.
Аднойчы марской хвалі стала цесна ў моры, і яна захацела заваяваць сушу. Марская хваля ў лютасці білася аб скалу. І чым вышэй яна ўздымалася, тым мацнейшым быў яе ўдар. І тады скала, не вытрымаўшы, спытала ў хвалі: "Навошта ты гэта робіш? Ты прычыняеш мне боль!
Хваля, уздымаючыся ўсё вышэй і вышэй, гнеўна адказала: «Я хачу вырвацца за твае межы! Ты перашкаджаеш мне ў гэтым — стаіш у мяне на шляху!
— «А навошта ты імкнешся пакінуць сваё месца і вырвацца за мае межы? — Спытала спакойна скала — навошта ты спрабуеш парушыць межы дазволенага?»
Хваля заклекатала ад ярасці, і, разбушаваўшыся яшчэ мацней, ударылася аб скалу.
— «Мне цесна тут сярод іншых хваль! Я хачу заваяваць сушу!»
«О, няўдзячная! — усклікнула горка скала, — бо калі б я не стаяла на тваім шляху, аберагаючы твае межы, то што тады стала б з табой!?»
— «І што ж са мной стала б?» — грозна пыталася хваля, усё мацней удараючыся аб скалу, у шаленстве ператвараючыся ў пену.
— «Супакойся і я змагу растлумачыць табе, бо гнеў засланяе твой розум!» — папрасіла скала ўгневаную хвалю. І калі хваля супакоілася, дык скала распавяла ёй:
— "Толькі ў моры, сярод іншых хваль, ты моцная і магутная! Ты, гнаная ветрам марскім і сагрэтая сонцам, толькі тут можаш быць сабой, гуляючы з дэльфінамі, дапамагаючы караблям у плаванні, захапляючы погляды людзей сваёй прыгажосцю і бляскам. Калі б я не стаяла на тваім шляху, то пакінуўшы межы мора, і трапіўшы на сушу, ператварылася б ты ў дробную і несамавітую лужынку. І не засталося б і следу ад былой тваёй прыгажосці і велічнасці! А адзінай тваёй радасцю стала б купанне птушак у тваёй вадзе. Кожнаму ёсць сваё месца на зямлі: мору — марское, а свету — мірскае! Выслухаўшы скалу, хваля змагла зразумець, што нездарма скала стаіць на яе шляху. І павінна яна — марская хваля быць скале за гэта ўдзячная. Бо толькі ў моры, сярод іншых хваляў яна прыгожая і карысная, а пасярод сушы стане нікчэмнай лужынай. Папрасіла марская хваля ля скалы прабачэння і падзякавала ёй. — "Дзякуй, што стаіш у мяне на шляху, аберагаючы марскія межы! А ў падзяку за гэта, я буду абмываць марской вадой твае крутыя схілы! Радасна і спакойна стала на душы ля скалы ад пачутых слоў падзякі. Бо падзяка значыць — балазе дарыць. А гэта заўжды добра. Так і дагэтуль стаяць крутыя скалы, аберагаючы марскія межы, а марскія хвалі абмываюць іх у знак падзякі.
Дзеля таго каб вашыя жаданні выконваліся, не патрабуецца ніякага чараўніцтва, грошай і карысных сувязяў — дастаткова вашых пазітыўных думак і падзякі. Дзякуйце за кожны дзень Сусвет і выконвайце свае жаданні штодня!
Псіхолаг Алена ШАУЧЭНКА
Фота: Pexels.com
Набор на бюджэтныя месцы павялічыцца.
Колькі ж каштуе гэты важны кампанент здаровага рацыёну зараз?
Не выявіць ні секунды абыякавасці.
