Вы тут

Кацярына Цішкевіч — аб працы, сям’і, хобі, прыгажосці і здароўі. Размова з люстэркам


2022-і для Кацярыны Цішкевіч — год юбілеяў. З асабістых — тэлевядучая адсвяткавала цудоўную дату 4:0; з прафесійных — 15 гадоў на тэлебачанні, 10 з іх у прамым эфіры АНТ. На сваёй старонцы ў «Інстаграм» (@ekaterintishkevich) яна не толькі прыадкрывае заслону тэлевізійнай кухні, але і шчодра дзеліцца прафесійнымі парадамі, дапамагае сваім падпісчыкам удасканальваць голас і мову. Аб кар’еры і сям’і, настаўніцтве і поспеху, прыгажосці і здароўі — ад першай асобы. Не абышлося і без навагодніх пажаданняў...


Пралог

Завяршаючы год, хочацца прытармазіць, агледзецца па баках. Хто я «тут і цяпер»? Хто побач са мной? Што адчуваю? Чаго я хачу? За што ўдзячная? У патоку жыцця мы забываемся рабіць такія піт-стопы, але ж час ад часу яны неабходныя кожнаму: каб працягнуць рух на новым узроўні, а можа, і пачаць усё з чыстага ліста…

Аб працы

Тэлебачанне здарылася ў маім жыцці 16 гадоў таму. Упершыню я пераступіла парог Белтэлерадыёкампаніі, прыйшоўшы на курсы тэлевядучых. Паспрабаваць сябе ў гэтай ролі тады здавалася фантастыкай, а застацца на ТБ было чымсьці звышнерэальным... І вось ужо 15 гадоў я ў эфіры навін і лічу сваю работу найлепшай! Прамы эфір — гэта своеасаблівая «залежнасць». Аднойчы туды трапіўшы, ты адчуваеш у ім пастаянную патрэбу, нягледзячы на наймагутнейшы стрэс, які зведваеш. З самага пачатку тэлевізійнай кар’еры я хацела працаваць менавіта ў навінах. З жанрам я супала на 100 % і ментальна, і эмацыянальна. Навінавы эфір — гэта зладжанасць, дакладнасць, работа ў камандзе, гэта роўная спіна, дзелавы касцюм і ідэальная дыкцыя. Хтосьці скажа: «Ідэальна сумна»! Ён проста не спрабаваў гэтую тэлемагію «на смак». Я перфекцыяніст і адчуваю велізарнае задавальненне ад эфіру, які праходзіць «без сучка, без задзірынкі». А калі ўзнікаюць форс-мажоры — то асаблівае задавальненне ад іх пераадолення.

У «строгага» амплуа ёсць і адваротны бок — стэрэатыпы. Аднойчы ўбачыўшы мяне ў навінавым эфіры, камусьці складана паверыць, што па-за ім я магу быць іншай: вясёлай, разняволенай, свабоднай і як вядучая, і як асоба. Добра, што ёсць людзі, якія вераць не толькі сваім вачам, але і мне. Дзякуючы ім, я выходжу з кадра, мяняю строгі навінавы касцюм на вячэрнюю сукенку і раскрываюся зусім з іншага боку. Адыходзячы год падарыў мне шмат творчых удач: я была вядучай канцэрта да Дня Незалежнасці Рэспублікі Беларусь, мерапрыемстваў Міжнароднага фестывалю «Славянскі базар у Віцебску», спартыўна-культурнага фестывалю «Вытокі», прадстаўляла Беларусь на днях культуры ў Расійскай Федэрацыі. Уражальная падзея — удзел у шоу «Гэта наша гісторыя» ў гонар Дня народнага адзінства, якое праходзіла на «Мінск-Арэне». Уяўляеце, як гэта — выйсці да залы ў дзесяць тысяч гледачоў!

Аб сям’і

Сям’я для мяне — гэта радасць, адказнасць і рытм шматзадачнасці. 24/7, нават калі дзеці ўжо падраслі і многія бытавыя пытанні здольныя вырашыць самі. А выслухаць? А пагаварыць? А растлумачыць? А калі трэба, то і параіць... Пытанняў менш не становіцца, затое яны становяцца цікавейшымі. Займальна бачыць свой юны працяг, які жыве ў новых сучасных рэаліях. Дзеці-міленіялы: якія яны? Мне падаецца, на гэтую тэму можна напісаць дысертацыю па педагогіцы і псіхалогіі. І не адну.

Цэнтр сям’і — жанчына, яе душа і энергія. І каб гэта сямейная энергія не вычэрпвалася, абавязкова трэба жыць у гармоніі з самой сабой. У юнацтве слова «гармонія» асацыявалася ў мяне выключна з добрым настроем. Цяпер гэтае паняцце трансфармавалася ў больш сталае — «баланс». Баланс — гэта не проста пазітыў, а раўнавага ўсіх важных складнікаў жыцця: здароўе, сям’я, каханне, работа, хобі, дабрабыт, сябры. Сакрэт балансавання ў тым, каб своечасова заўважыць праблемны бок жыцця і папрацаваць над ім. Ёсць праблема са здароўем — знайдзі час і ўдзялі ўвагу яе вырашэнню. Даўно не бачыліся з сябрамі? Знайдзі нагоду сустрэцца і пакантактаваць. Гэта ж не складана, праўда?

Аб хобі

Я той чалавек, які смела можа сказаць: мая работа — гэта маё хобі. Пасада кіраўніка аддзела тэлевядучых на тэлеканале АНТ прывяла мяне да настаўніцтва. Маючы шматгадовы вопыт работы ў эфіры, ведаючы спецыфіку работы тэлевядучага ў кадры, я з задавальненнем дзялюся ведамі і энергіяй з новым пакаленнем вядучых і не толькі. Усе мы носьбіты пэўных унікальных ведаў і жыццёвага вопыту. Дзякуючы людзям у маім асяроддзі, якія пастаянна займаюцца самаразвіццём, з’явіўся праект «PROкачай свой голос!» Звярнуліся да мяне з запытам папрацаваць над голасам. «Чаму б не?» — падумала я. У адпачынку на Чырвоным моры папрацавала над структураваннем сваіх ведаў і стварыла першую версію курса. У ім гарманічна спалучыліся тэхніка мовы і навык публічнага выступлення. У цэнтры ўвагі не толькі работа над голасам, дыяфрагмальным дыханнем, зняццем заціскаў, артыкуляцыяй і арфаэпіяй. На занятках мы развіваем навык спантаннай мовы, імправізуем, гуляем у моўныя гульні, выступаем публічна, і, вядома ж, абменьваемся энергіяй. Як той казаў, калі людзі збіраюцца ў групы, значыць, ім гэта трэба!

Сучаснага чалавека немагчыма ўявіць без добрай упэўненай мовы. Даказана, вербальны імідж складае 38 % ад агульнага іміджу чалавека. Сустракаюць па-ранейшаму па адзенні, але як жа мяняецца ўспрыманне чалавека, калі ён пачынае гаварыць! Нягледзячы на ўсе навукова-тэхнічныя дасягненні і квантавы скачок у развіцці чалавецтва, старажытнагрэчаскі філосаф Сакрат па-ранейшаму актуальны: «Загавары, каб я цябе ўбачыў».

Аб прыгажосці і здароўі

У мяне, як і ў любой жанчыны, ёсць свой спіс здаровых звычак для прыгажосці, душы і розуму. Ён вельмі просты.

  • Сон. Для жанчыны высыпацца — гэта галоўнае. 7-8 гадзін сну — агульнапрызнаны стандарт. Гэта і мой стандарт таксама.
  • Вада. Шклянка цёплай негазаванай вады нашча. Так пачынаецца мой дзень ужо шмат год. Я абавязкова п’ю ваду на працягу дня і асабліва перад вялікімі маўленчымі нагрузкамі.
  • Зарадка. Хай і невялікая, галоўнае — кожны дзень. Расцяжка, адцісканні, прысяданні. Пакуль гатую сняданак, вару каву — «бадзёру лімфаток». Пад настрой — фітнес, пілатэс, басейн. Люблю хуткую хадзьбу, асабліва ў халодную пару года і ў добрай кампаніі.
  • Сняданак абавязковы. Кармлю не толькі сваю сям’ю, але і сябе. Прывучыла сябе рана вячэраць, таму снедаю з задавальненнем.
  • Дыхальная гімнастыка. Методыка Стрэльнікавай — гэта мой топ. Узбадзёрвае, амалоджвае, паляпшае самаадчуванне, настройвае на пазітыўнае мысленне. Вельмі рэкамендую ўсім.
  • Чытанне не толькі навінавай стужкі, але і спецыяльнай літаратуры, якая ўзбагачае мой духоўны свет, дае прафесійны рост.
  • Медытацыі. Звярнуцца да сябе сапраўднай, прапрацаваць свае страхі і хваляванні, навучыцца адпускаць клопаты і трывогі. Гэта ідэальны варыянт расслаблення і перазагрузкі.
  • Касметолаг. Я за прафесійны клопат аб скуры твару. Дагледжаны твар — праяўленне любові ў адносінах да сябе.
  • Пазітыўнае мысленне. Думаць аб добрым, гнаць ад сябе негатыўныя думкі, выпраменьваць любоў. Калі чалавек жыве ў высокіх вібрацыях, яму ўсё па плячы!
  • Наваколле. Яго мы павінны фарміраваць самі. Люблю людзей, у якіх можна навучыцца чаму-небудзь новаму, падзяліцца з імі сваёй энергіяй, бо яна абавязкова вяртаецца.
  • Планаванне. Поспех — ад слова «паспець». Правільна распараджацца сваім часам — гэта майстэрства, у якім ёсць месца прыярытэтам і няма месца маладушнасці і ляноце.

Падводзячы вынік…

Адыходзіць 2022 год. Успамінаючы аб тым, што было, разважаю, чаго хацелася б. Не хачу быць банальнай, транслюючы агульныя фразы пажаданняў. Таму напярэдадні Новага года прапаную вам паглыбіцца ў сваю падсвядомасць і разам са мной згуляць у адну крутую гульню.

Напішыце тры назоўнікі, якія першымі прыйдуць вам у галаву. Да кожнага з іх падбярыце 2-3 словы-асацыяцыі, да кожнага лагічнага ланцужка, які атрымаўся, напішыце выснову-абагульненне. Хто ведае, магчыма, гэта і ёсць тыя самыя схаваныя глыбока жаданні, якія і варта загадаць пад бой курантаў. Бо ў гэтую чароўную ноч УСЁ спраўджваецца!

  • Сэрца — бесперапыннасць — рух — дарогу адужае ідучы!
  • Купала (наз.) — кароткая ноч — агонь — жыві ў моманце!
  • Танк — Т-34 — дзядуля — перамога — свету мір!

З надыходзячым Новым годам! Упэўнена крочце ў будучыню, атрымлівайце асалоду ад жыцця, шануйце кожнае імгненне і будзьце ўдзячныя за тое, што ёсць «тут і цяпер»!

Фота з асабістага архіва Кацярыны ЦІШКЕВІЧ

Выбар рэдакцыі

Культура

«Як зрабіўся паэтам, я не ведаю сам...». Лёсы беларускіх паэтычных зборнікаў

«Як зрабіўся паэтам, я не ведаю сам...». Лёсы беларускіх паэтычных зборнікаў

Лёс другога зборніка ў літаратарскай кар’еры — самы складаны. 

Культура

Уладзіслаў Арцёмаў: «У беларускай мове болей старажытнага духу...»

Уладзіслаў Арцёмаў: «У беларускай мове болей старажытнага духу...»

На пытанні «Звязды» адказвае галоўны рэдактар расійскага літаратурнага часопіса «Москва».

Калейдаскоп

Ці ведаеце вы родную мову? Самы час праверыць!

Ці ведаеце вы родную мову? Самы час праверыць!

Ужо традыцыя з нагоды Дня роднай мовы прапаноўваць чытачам праверыць свае веды.