Ольга Маставникова: Меня защищает дух айкидо

Яна — преподаватель айкидо с двадцатилетним стажем. Еще во время учебы в педагогическом университете имени Максима Танка по специальности «Физика. Математика» активно занималась спортом, по окончании вуза имела звание мастера спорта по этому виду боевого восточного единоборства. Сейчас Ольга обучает ему студентов в спорткомплексе БГУИР. Она единственная в Беларуси женщина, которая имеет пятый дан (японский разряд в боевых искусствах), является официальным представителем школы Стивена Сигала в Беларуси, мастером спорта международного класса по айкидо. Для «Чырвонкі. Чырвонай змены» тренер рассказала, можно ли за короткий промежуток времени сделать из ученика профессионала, какую роль играет духовный аспект в единоборстве и как не переносить боевой настрой со спортивного зала в повседневность.

— Связать свою жизнь с айкидо — целенаправленное решение или случайное стечение обстоятельств?

— Во время учебы в родном Бобруйске меня увлекали фильмы с участием известных актеров Стивена Сигала и Джеки Чана. Тогда, в 15 лет, я и захотела заниматься боевыми единоборствами, например, каратэ, но такого направления не нашлось. Так я выбрала айкидо. Благодаря моему упрямствау тренер взял к себе в команду, хотя по возрасту я не подходила. С тех пор это единоборство — часть моей жизни.

— Когда вы стали тренером?

— В 1999 году при поддержке заведующего кафедрой физического воспитания и спорта БГУИР Николая Петрова айкидо ввели в программу обучения студентов вузов, это было что-то новое даже для столицы. Вместе с ним мы разработали программу, по которой таким направлением боевого искусства могли заниматься студенты с первого по четвертый курс. С того же года я начала преподавать айкидо в БГУИР, и продолжаю это делать до сих пор.

— Вы занимаетесь только со студентами?

— С ними легко работать, потому что они понимают, какие задачи перед ними ставлю и чего от них жду. Ежегодно ко мне приходит более сотни студентов, в этом году — около двухсот. Тренировки проходят два раза в неделю, но приятно, когда некоторые посещают их чаще. Кстати, я не сразу могу заметить перспективного ученика, для этого нужно подождать несколько месяцев. Благодаря упорству любой может достичь хороших результатов в этом направлении боевого искусства. Например, четверокурсница Дарья Максимова, студентка инженерно-экономического факультета БГУИР, и магистрант Захар Почтальонов пришли в айкидо не для побед, но уже сейчас имеют черные пояса и не собираются останавливаться на достигнутом.

Своих сыновей однажды я тоже привела на занятия, пыталась привить им любовь к этому виду боевого искусства, но не вышло — старший пошел в дзюдо, а младшему пришлось по душе плавание.

— Какой возраст можно считать наиболее подходящим для начала занятий?

— Конкретного, с которого рекомендуется идти в айкидо, нет. Но я бы обратила внимание на то, что дети четырех-восьми лет еще многого не понимают. Они могут сделать больно друг другу в отместку и получить травмы или испугаться, когда станет больно. Кроме того, маленькие ученики не осознают духовный аспект элементов, а это очень важно. Поэтому я бы советовала родителям отдавать ребенка на тренировки с десяти лет.

— В айкидо стоит идти, имея хорошую физическую подготовку?

— Не обязательно. Ко мне на занятия приходят ребята различной физической и духовной силы. Посещают тренировки люди с инвалидностью, один юноша даже получил черный пояс, имея тяжелую форму ДЦП. Считаю это достижением.

— Часто слышите, что это единоборство — не женское направление боевого искусства?

— Когда только начинала профессиональную деятельность, чувствовала недоверие со стороны мужчин, но благодаря трудолюбию и целеустремленности не раз доказывала, что способна на многое. По моим наблюдениям, раньше среди учеников было мало девушек — менее пяти процентов от общего числа. с недавнего времени этот показатель изменился — доходит до 40.

— Зачем или за чем приходят в айкидо?

— Во-первых, чтобы научиться самообороне. Но надо понимать, что за месяц-два освоить основные методы и техники не получится. Стивен Сигал, например, отрабатывал технику «ирими-наге», которую демонстрировал во многих фильмах, семь лет по четыре часа в день. Айкидо помогает и тем, кто хочет стать более уверенным в себе. А кто-то занимается им ради получения титулов и повышения самооценки. Иногда бывает, что в процессе обучения или даже после получения черного пояса у некоторых пропадает мотивация: все достигнуто, а, значит, смысла продолжать тренироваться нет. Случается, что цель со временем меняется и студенты остаются в спорте. Этот вид боевого искусства подходит и тем, кто не любит соревнования, так как они почти не проводятся.

—  С чем это связано?

— Главное правило основателя айкидо — запрет на все виды соревнований. В этом единоборстве мастер использует силу противника против него самого, сам же остается в духовной равновесии. Таким образом, во время поединка нет сильного, все на равных. Кстати, айкидо помогает почувствовать гармонию внутри себя. Когда я была школьницей, мой тренер Минору Канэцука, технический директор британской федерации айкидо, говорил: "Дух айкидо будет всегда защищать тебя". Сначала было сложно в это поверить, но с годами заметила, что мне везет по жизни, я миную неудачи стороной. Не знаю, каким образом это работает, но уверена, что я действительно под защитой силы айкидо

.

— Как часто можно получать даны?

— Между аттестациями есть определенный временной перерыв: между первым и вторым даном — два года. После все зависит от степени подготовки и мастерства. В айкидо всех данов десять: европейцы в среднем получают семь, японцы — восемь или девять, десятый титул только у основателя боевого искусства — Марихея Уэсибы и членов его семьи.

Кстати, получить дан или черный пояс в айкидо — задача непростая. Дело в том, что на первых курсах у студентов много сил, энергии и желания тренироваться, а на последнем у кого-то появляется работа, кто-то обзаводится семьей, и времени на спорт остается мало.

— Какие распространенные ошибки бывают у новичков?

— Многие хотят хороших результатов за короткий промежуток времени. Я убеждаю, что сначала они должны научиться основам, иначе можно получить травмы, самая распространенная из которых — растяжение. Кстати, девушки чаще бывают неуверенные в себе и боятся падать, их трудно заставить делать даже безопасные элементы.

— Единоборство настолько вошло в вашу жизнь ...

— Я так вдохновлена тем, чем занимаюсь, что даже во время беременности ходила на тренировки, а в декретном отпуске была не более четырех месяцев — хотелось скорее попасть в зал. Бывает, что время от времени наступает эмоциональное выгорание, значит, нужно переключить внимание на что-то другое. В моем случае это бокс: любимый муж и по совместительству тренер предложил заняться этим видом спорта.

— Чтобы двигаться вперед по жизни и в профессии, вы ...

— Я выезжаю на семинары три-четыре раза в год, посещаю конгрессы, летние школы. Иногда встречаю на таких выездных мероприятиях людей в возрасте 80-90 лет — это придает сил и дает мотивацию на дальнейшее развитие. Стараюсь совершенствовать приобретенные навыки, повышаю уровень мастерства и помогаю своим ученикам достигать успеха в айкидо. Знаю, как трудно добиваться высот в спорте, поэтому приятно, когда они делятся достижениями со мной, вдохновляются победами и идут вперед.

Дарья ШЛАПАКОВА

Фото Анны ЗАНКОВИЧ