Вы здесь

Канадские ученые назвали простой способ снизить артериальное давление


Канадские ученые выяснили, что растяжка снижает артериальное давление эффективнее, чем ходьба. Результаты исследования опубликовал Journal of Physical Activity and Health, передает РИА Новости.


thrombo.ru

«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», — приводит портал EurekAlert слова доктора Фила Чилибека, одного из соавторов работы.

В ходе эксперимента его участники пять дней в неделю на протяжении получаса занимались растяжкой либо ходьбой.

В исследовании принимали участие 40 человек, средний возраст которых составил 61 год. Ученые замеряли у них давление до и после эксперимента. У группы испытуемых, которая занималась растяжкой, по всем параметрам наблюдалось более значительное снижение давления.

При этом участники эксперимента, которые занимались ходьбой, потеряли больше жировых отложений в районе талии.

Выбор редакции

Общество

«Здесь был...» Что писали пятьсот лет назад на стенах и камнях

«Здесь был...» Что писали пятьсот лет назад на стенах и камнях

Инна Калечиц — первый и пока единственный специалист в Беларуси, занимающийся эпиграфикой.

Общество

Какой хлеб любят в Беларуси?

Какой хлеб любят в Беларуси?

В советские времена торговля предлагала покупателю ограниченный ассортимент хлебобулочных изделий. В 1980-е даже в крупных магазинах было всего 3–4 наименования хлеба.

Общество

Дышать полной грудью. Мифы и правда о маммопластике

Дышать полной грудью. Мифы и правда о маммопластике

Представительницам прекрасного пола всегда хочется что-то изменить в своей внешности. И иногда женщины решаются на кардинальные шаги.