Вы здесь

Врач рекомендует переболевшим COVID-19 начинать реабилитацию с низкоинтенсивных аэробных нагрузок


Врач рассказала про пользу физических нагрузок, передает БелТаА. 


Фото: БелТА

Поскольку в стране началась массовая вакцинация, население будет активнее заниматься спортом, считает Елена Воробьева.

— Но здесь есть свои моменты, поскольку реабилитация после COVID-19 должна быть комплексная, и один из подходов — это физическая нагрузка. В данном случае она должна быть дозированная в зависимости от того, какая была форма — легкая, среднетяжелая или тяжелая, — сказала декан.

По ее словам, подход к занятиям спортом должен быть индивидуальным и включать именно низкоинтенсивные аэробные нагрузки. Начинать можно с ходьбы по 30 минут в день три раза в неделю, затем нагрузки можно увеличивать. Также необходима и психоэмоциональная разгрузка, а занятия спортом к этому очень располагают, добавила она.

Врач обратила внимание, что без консультации специалиста переболевшему коронавирусной инфекцией пациенту не обойтись. 

— Поскольку после COVID-19 очень часто сохраняется усталость, слабость (а восстановление может занять от 3 до 6 месяцев), пациенту важно правильно выбирать двигательные режимы под контролем врача-специалиста, — считает она.

Выбор редакции

Общество

Краски войны. Пять картин художников-очевидцев

Краски войны. Пять картин художников-очевидцев

Война — одна из тех тем, которые никого не оставляют равнодушными.

Спорт

Алексей Талай: Я себе поблажек не даю

Алексей Талай: Я себе поблажек не даю

Черный пояс по таэквондо и светлый путь по жизни пловца-паралимпийца.

Экономика

Поиск новой съемной квартиры — вопрос всегда волнующий. Как избежать обмана «арендаторов»?

Поиск новой съемной квартиры — вопрос всегда волнующий. Как избежать обмана «арендаторов»?

В недвижимости, где крутятся большие деньги, попасть на мошенников довольно легко.