ВОЗ: Почти 1 млрд человек страдают психическими расстройствами

В том числе 15 процентов взрослых трудоспособного возраста. Ежегодно три миллиона человек умирают в результате злоупотребления алкоголем, и каждые 40 секунд один человек кончает жизнь самоубийством. Самоубийство является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте от 15 до 29 лет.

Начиная с 1992 года 10 октября на планете отмечается Всемирный день психического здоровья. За прошедшие годы было освещено множество тем, касающихся психического здоровья женщин, детей, борьбы с самоубийствами, зависимостей от психоактивных веществ, жестокости и насилия и т.д.

Как подчеркивают специалисты, росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы, а предвестниками заболеваний являются стрессы. По оценкам, депрессия и тревожные расстройства ежегодно приводят к потере 12 миллиардов рабочих дней и обходятся мировой экономике почти в 1 трлн долларов США.

Физический и психический состояния человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

• спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка — фундамент для «крепких» сосудов, нервной системы и крепкого иммунитета.
• глубокий сон не менее семи-восьми часов. Он способствует быстрому восстановлению организма, и, соответственно, большей устойчивости к стрессовым ситуациям.
• хобби. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• отношения с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
• умение и возможность выразить все, что на душе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых могут стать необратимыми.
• нужно жить «настоящим временем». Не стоит жить прошлым — его не вернуть. Не надо жить и будущим — ее еще нет, и никто не знает, какой она будет... Настоящее – вот то, от чего нужно наслаждаться в полной степени.
• оказание помощи. Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность. А благодарность — это позитивные эмоции.

Психиатрическую помощь в системе здравоохранения Республики осуществляют организации здравоохранения, связанные с охраной психического здоровья. Во всех областях и в Минске создана и функционирует круглосуточная служба экстренной психологической помощи по «телефону доверия». Такая помощь оказывается высококвалифицированными специалистами в области психологии бесплатно и анонимно.

Номера телефонов службы экстренной психологической помощи в Республике Беларусь:

Брестская область:

• Брест, тел. 8 (0162) 25 57 27 (круглосуточно);

Витебская область:

• Витебск, тел. 8 (0212)61 60 60 (круглосуточно);

Гомельская область:

• Гомель, тел. 8 (0232)31 51 61 (круглосуточно);

Гродненская область:

• тел.: 8 (0152) 39 83 31, (круглосуточно), 8 (0152) 39 83 28 (круглосуточно);

Могилевская область:

г. Могилев, тел. 8 (0222) 71 11 61 (круглосуточно);

Минск:

• для взрослых тел.: 8 (017) 352 44 44 (круглосуточно), 8 (017) 304 43 70 (круглосуточно);
• для детей, тел. 8 (017) 263 03 03 (круглосуточно);

Минская область:

• тел.: 8 (017) 270 24 01 (круглосуточно), 8 (029) 899 04 01 (круглосуточно);

Республиканская «детская телефонная линия»:

• тел. 8 (801) 100 16 11 (круглосуточно).

Надежда НИКОЛАЕВА