Большинство людей слышала выражение: «Все болезни от нервов». И это так. Психосоматика — направление в медицинской психологии — исследует, как эмоциональные переживания влияют на функции организма и как они могут вызвать те или иные болезни. Постоянные стрессы, переживания и ссоры провоцируют нервное напряжение, которое может стать причиной проблем со здоровьем. Болезнь не дается человеку просто так, она либо чему-то учит, либо удовлетворяет потребности, которые не получается удовлетворить по-другому.
Основная причина возникновения психосоматических симптомов — несоответствие между мыслями, желаниями, потребностями и поведением человека.
Если психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется сбоями в организме. Деструктивный процесс может запустить любой стресс. Как правило, психосоматические болезни появляются после длительного эмоционального перенапряжения, к которому могут потом добавляться тревога, навязчивые мысли и негативное самовнушение.
Таким образом, психосоматические болезни появляются, когда:
Понаблюдайте за собой и ответьте на вопросы:
Какое мое поведение привело к болезни?
Какие мои мысли вызвали болезнь?
В какие моменты болезнь обостряется?
Чем болезнь мне мешает?
Какую выгоду я получаю, заболев?
Исследования: около 60-80% людей имеют психосоматические причины болезней и дисфункций.
Заподозрить психосоматику можно, если:
Как проявляется психосоматика? Психология и болезни связаны напрямую, поэтому психосоматическими могут быть:
Как укреплять нервную систему? Нужно использовать все методы. Найдите время для себя, ведь стрессовая ситуация — сигнал, что пора взять паузу и подумать о потребностях организма.
Обида — одно из самых разрушительных чувств, она может стать причиной раковой опухоли.
Обида — чувство, что к тебе отнеслись несправедливо, не оценили по заслугам, оскорбили. Обида, в сущности, является подавленным гневом, который очень сильно сказывается не только на психологическом состоянии, но и на физическом. Это самое неприятное и токсичное чувство, которое имеет свойство накапливаться и со временем трансформироваться в болезнь.
Обижаясь, человек хочет, чтобы изменилось отношение к нему, однако выбирает разрушительный способ. И это агрессия, направленная на обидчика, бумерангом возвращается к обиженному человеку.
Болезни, которые провоцирует обида:
Онкология — «Меня что-то грызет», «Отравляет жизнь», «Надоело насмерть».
Мочекаменная болезнь — «Мой бокал терпения уже переполнился», «Осадок остался», «На душе камень лежит».
Ангина, ларингит — «Комок в горле стоит», «Мне уже все поперек горла».
Ухудшение зрения, глаукома, катаракта — «Больно смотреть», «Глаза бы мои тебя не видели».
Гипертоническая болезнь — «Меня аж бьет», «Терпение лопнуло».
Артрит — «Аж ноги подкосились».
Ожирение — «Я тоже имею вес, со мной надо считаться».
Анорексия — «Надоело до тошноты», «Сыт по горло».
Бронхит и бронхиальная астма — «Я задыхаюсь от этого...».
Постарайтесь в любой неприятной ситуации видеть что-то полезное для себя. Если человек вас обидел — значит, он зацепил за что-то больное, и нужно понять, почему сказанное так ранило. Думайте не о том, почему он так сделал, а о том, почему я так отреагировал. Как только вы поймете причину и сделаете правильный вывод, сможете отпустить эмоции и жить спокойно дальше.
Психолог Елена ШЕВЧЕНКО
Фото: pexels.com
В повестке дня — утверждение концепции нацбезопасности и военной доктрины.
Финалистка проекта «Академия талантов» на ОНТ — о творчестве и жизни.
Почти тысяча двести человек соберутся, чтобы решать важнейшие вопросы развития страны.
