Вы здесь

Советы психолога: Чтобы что-то получать, нужно уметь выражать благодарность


Успех приходит к благодарным. Дело в том, что благодарность воздействует на нашу реальность и напрямую оказывает влияние на исполнение желаний. Хотите больше материальных ценностей или построить счастливые отношения — благодарите Вселенную уже за то, что имеете и за то, что хотите иметь. Для того, чтобы ваши желания исполнялись не требуется никакого волшебства, денег и полезных связей — достаточно ваших позитивных мыслей.


Удача приходит к благодарным. Получая что-либо бесплатно, мы обязательно должны выразить свою благодарность, таким образом мы сообщаем Вселенной, что для нас имеют ценность бесплатные дары. И в следующий раз вы получите еще больше ценностей без оплаты. Здесь уже начинает работать Закон энергетического равновесия — если вы получили что-то бесплатно и не поблагодарили за это, значит, никакого обмена энергией между вами и дарителем не происходит и пользы от такого подарка не будет.

Попробуйте хотя бы несколько дней прожить по-новому, в благодарности к Вселенной и людям. Благодарите Вселенную за свое желание и за то, о чём вы мечтаете, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Даже если всего этого у вас пока нет. Выражайте благодарность так, как будто вы уже это имеете. Искренний посыл поможет реализовать ваши желания.

«Закрытое для благодарности сердце блокирует путь к счастью»

Есть несколько простых и доступных методик, среди которых устная благодарность, произнесенная вслух или мысленно, а также запись благодарностей в блокнот, записную книжку.

  • Чтобы с самого утра настроиться на позитив, благодарите себя, окружающих вас людей и Вселенную за все хорошее, что есть в вашей жизни и что вы хотите получить в будущем.
  • Регулярно применяя практику благодарности, вы быстро получите желаемое и будете жить в гармонии с окружающим миром.

Как писать дневник благодарности?

  • вспомните все приятные моменты дня и поблагодарите за них;
  • вспомните все приятные моменты в жизни и так же поблагодарите за них;
  • благодарите людей, с которыми общаетесь;
  • благодарите вселенную (бога, жизнь, мир и т. д.)
  • обязательно благодарите себя.

Как благодарность меняет сознание?

  • Приятные ощущения накапливаются в памяти и формируют эмоциональный фон, наполняя нейроны мозга определённым химическим составом. В итоге, человек меняет свою жизнь, так как теряет предрасположенность к страхам и ненужным переживаниям. А это в свою очередь помогает принимать рациональные решения в любой ситуации.
  • Благодарность позволяет формировать светлые воспоминания, которые наполняют жизнь счастьем;
  • Выражая признательность, человек вспоминает приятные моменты, которые ему подарили люди;
  • Положительные отзывы меняют настроение, отвлекают от негативных эмоций;
  • Когда благодарность входит в привычку, люди обретают способность автоматически переключаться на позитивное отношение к жизни и людям.

Письмо благодарности. «Дорогая Вселенная! Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я — баловень судьбы». Но только это ещё далеко не всё... Это только самое начало. «Я благодарен (благодарна) за то, что...».

Будьте внимательны к своему утру — встав с кровати, сразу же «собирайте» то, за что Вы будете благодарить его в своём письме. Коллекционируйте позитивные впечатления от каждого утра — и отражайте их в письме. Сталкиваясь со «сложным» — проводите позитивный анализ — и обработанное таким образом событие также пишите на страничке Вашего письма.

Как долго надо вести Дневник Благодарности? В зависимости от вашего желания и получаемого эффекта от 30 до 90 дней и до 6 месяцев.

Как работает благодарность? Благодарность вызывает положительные эмоции, которые укрепляют иммунную и эндокринную системы. Исследования показали, что у участников, которые практиковали благодарность, был более низкий уровень кортизола, чем у тех, кто не занимался этой практикой.

Притча о жадности и неблагодарности

Один молодой человек очень долго не мог найти себе работу. Он был в полном отчаянии, так как имел очень много долгов. Но однажды ему позвонил его добрый старый друг и сказал:

— Мы друзья с детства, и мне как раз нужен проверенный и ответственный человек. Хочешь у меня работать?

— Конечно! — дрожащим от волнения голосом ответил бедняк. — Но что мне нужно будет делать?

— Все просто, каждое утро тебе необходимо приезжать в офис, куда будут доставлять 10 000 долларов мелкими купюрами. Тебе следует пересчитать деньги, половину оставить себе, а другую половину передать мне. В этом и заключается твоя работа.

Не веря своему счастью, молодой человек сразу согласился.

Прошло несколько месяцев, он рассчитался с долгами. Через год купил себе дорогой автомобиль, еще через год женился и приобрел дорогую квартиру. Казалось, что все наладилась, и теперь он может жить, ни о чем не беспокоясь. Но через некоторое время он стал грустить…

Жена всячески уговаривала мужа не предаваться дурным мыслям.

Однажды вечером она спросила: — Дорогой, почему ты такой печальный?

— Видишь ли — отвечает муж — много бед у меня было в жизни, но теперь все наладилось. Я каждый день приезжаю на работу, пересчитываю деньги, делю поровну и отдаю своему шефу.

— Отчего же ты грустишь?

— Я не пойму, почему я ему половину должен отдавать?

Благодарите окружающих за всё, что они для вас делают. В ежедневной спешке добрые поступки воспринимаются как должное. Если обратить на них внимание, то можно удивиться тому, насколько мы не безразличны людям вокруг. А своей благодарностью мы удваиваем позитивную энергию в мире.

Психолог Елена ШЕВЧЕНКО 

Фото: pexels.com

Выбор редакции

Регионы

Что обсуждали на совещании органов местного самоуправления Брестчины в Пинском районе?

Что обсуждали на совещании органов местного самоуправления Брестчины в Пинском районе?

Благоустройство населенных пунктов и наведение порядка на земле.