Вы здесь

Как аффирмации улучшат жизнь?


На самом деле в мире нет ничего невозможного. Главное сильно хотеть и уметь формулировать своё желание правильно. Давайте учиться делать так, чтобы все наши «хочу» становились реальностью.

Аффирмации — это короткие фразы, цель которых — дать себе позитивное убеждение через самовнушение. Они меняют отношение к себе, помогают почувствовать себя увереннее.


Как аффирмации меняют жизнь? Дело в том, что аффирмации влияют на настроение и восприятие окружающего мира. Мы внушаем себе правильные позитивные мысли — и они лечат нашу душу и тело. Более того, мы способны внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Кроме того, аффирмации способны вытеснять плохие мысли.

Сколько раз нужно повторять аффирмации? Можно подбирать несколько аффирмаций — от 5 до 20 и выше — согласно вашему запросу в настоящем моменте. Это могут быть отношения, уверенность в себе, продуктивность и так далее. Но помните, что повторять сет аффирмаций важно несколько раз —минимум трижды, в идеале 5. 

Эти простые слова и мысли притягивают удачу и хорошие события — просто надо говорить их каждый день, программируя себя на всё хорошее.

  • Я спокойн(а).
  • Я счастлив(а).
  • Я любим(а).
  • Я красив(а).
  • Я свободен(а).
  • Я успешен(а).
  • Я здоров(а). Я энергичен(а). Я позитивен(на)
  • С каждым днём я становлюсь всё лучше и лучше. 
  • Всё в моей жизни приведёт к чему-то хорошему.
  • Я становлюсь мудрее с каждым днём
  • Я благодарен за всё, что происходит в моей жизни. 
  • Все, что я ищу — я нахожу.
  • Каждый день я становлюсь сильнее.
  • Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть.
  • Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности.
  • Я ценю себя.
  • Я спокоен (-йна) и уверен (-а) в себе.
  • Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных.
  • Я прощаю всех, кто причинил мне боль в прошлом.
  • Люблю себя и прекрасно себя чувствую.

Что будет если каждый день проговаривать аффирмации? Учёные доказали, что аффирмации помогают разрешить проблемы и чувствовать себя сильнее, снижают стресс. Чтобы ощутить эффект от аффирмаций, проговаривайте их вслух каждое утро.

Как правильно формулировать аффирмации? Аффирмации нужно произносить от первого лица. Составляйте аффирмации без частицы «не» («Я не забываю выполнять срочные дела» лучше «Я всегда выполняю важные дела»). Подкрепляйте ваши утверждения только позитивными эмоциями. Пишите предложения только в настоящем времени.

Аффирмация должна быть краткой. Одно или два предложения, составленные из понятных вам слов, например, «Я талантлив» или «Мой доход постоянно растёт». Короткие позитивные утверждения быстрее впитает ваше подсознание, и они скорее реализуются.

Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь. Секрет работы аффирмаций в том, чтобы повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше желание складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимальное количество слов в аффирмации — это 3-4 слова. Например, «Я богатый человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит богатый человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно улучшить вашу жизнь.

В работе с аффирмациями необходима твёрдая и непоколебимая вера в результат. Именно вера — главная движущая сила в магических действиях. Без неё ничего не получится. Поэтому, загадывая желание, не сомневайтесь. Правильнее всего — загадать желаемое и отпустить ситуацию, позволив ему из тонкого плана перейти в физический мир.
Все желания формулируйте только в настоящем времени.

Если ваше желание касается денег, тогда нужно обязательно указывать, на что они вам нужны. Продумайте, на какие нужды вы желаете потратить полученные финансы.

Важно, чтобы в ваших желаниях был только положительный смысл. Чтобы они не причиняли вреда никому из окружающих. Помните, что абсолютно всё, что мы посылаем во Вселенную, обязательно возвращается к нам обратно.

Позитивное настроение. Загадывайте желание находясь в хорошем расположении духа. Дело в том, что желаемое нуждается в энергии для воплощения в жизни. А чем меньше её у вас — тем дольше придётся ждать результатов.

Отпускайте. Если будете постоянно мысленно возвращаться к своему желанию, оно будет находиться рядом с вами, а вам нужно послать его во Вселенную.

Не рассказывайте. Нельзя никому рассказывать про желаемое до тех пор, пока оно не сбудется! Люди часто даже неосознанно могут сглазить, всё испортив. 

Психолог Елена ШЕВЧЕНКО 

Фото: Pexels.com

Выбор редакции

Общество

Приложение для налогов

Приложение для налогов

Ключевые новации связаны с цифровой сферой.

Экономика

Нынешний урожай нужно собрать без потерь

Нынешний урожай нужно собрать без потерь

Убрать с полей предстоит более 2 миллионов зерновых колосовых и зернобобовых культур без кукурузы, гречихи и проса.