В этой статье мы поделимся с вами эффективными и полезными психологическими инсайтами, которые действительно работают. Данные трюки помогут вам создать выгодное впечатление о вас, способны решить некоторые жизненные проблемы и добиться своей цели. Эти приёмы можно смело регулярно применять в повседневной жизни.
Приём десяти минут. Заставьте себя погрузиться в рабочий процесс на 10 минут. Иногда мозг «обманывает» нас, вызывая чувство лени и нежелания что-то делать. Но в процессе работы это ощущение может смениться интересом, активностью и желаемой продуктивностью.
Чаще называйте человека по имени. Каждому человеку приятно, когда произносят его имя. Использование в разговоре имени собеседника увеличит его симпатию к вам.
Будьте уверенным. Транслируйте себя уверенным и полноценным. Вы должны себя чувствовать человеком, который знает, что делает — и окружающие будут доверять вам.
Уверенность — ключ к успеху в карьере. Люди, которые проявляют больше уверенности, чем компетентности вызывают больше уважения, обладают большим влиянием и добиваются высшего социального статуса. Зачастую окружающие принимают уверенного в себе человека за авторитетного, обладающего лидерскими качествами.
Твёрдо стойте на ногах. Если вы скрещиваете ноги или переносите вес с одной ноги на другую, у собеседников может сложиться впечатление, что вы дергаетесь и нервничаете.
Заполните пространство жестами. Чем больше пространства вы займете, тем более уверенно будете выглядеть. Не бойтесь широко разводить руками и жестикулировать. Пусть вас будет много. Но следите за своими движениями. Слишком много быстрых жестов выглядят хаотично и нервно.
Держите руки ладонями вверх. Одним из главных признаков открытости человека являются руки, а именно, разведённые в стороны, повёрнутые ладонями вверх. Старайтесь не скрещивать руки на груди, использовать открытый взгляд и так далее. Чтобы выглядеть более уверенно, используйте язык открытых жестов и поз в той или иной ситуации.
Метод «Зеркало». Отзеркаливание — это повторение ключевых слов, которые ваш собеседник использует в разговоре. Это нужно, чтобы показать, что вы слушаете партнёра и доверяете ему. Отзеркаливание лучше всего срабатывает, если повторять одно-три слова из последней фразы собеседника. Ведь каждый восхищается позитивными чертами в окружающих, которыми обладает он сам. Но и в других мы ненавидим то, что чувствуем в самих себе.
Слегка подражая человеку, вы сможете настроиться «на его волну», вызвав у него расположение к своей персоне. Только не переборщите, чтобы не показаться странным и не оттолкнуть от себя собеседника.
В случае, если ответ собеседника Вас не устроил, например, он что-то недосказал, выразился непонятно, либо обманул, не нужно переспрашивать либо уточнять. Вместо этого, молча и проницательно посмотрите ему в глаза. Этот метод не оставит ему другого выхода, и он будет вынужден продолжить свою мысль. Недосказанность и вынужденное молчание спровоцируют на продолжение диалога.
Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие, оставайтесь невозмутимым. Первая реакция крикуна — злость, которую Ваше поведение лишь спровоцирует, но она очень быстро утихнет и чувство вины за своё агрессивное поведение. Скорее всего, просить прощения станет именно кричащий.
Если Вы знаете, что получите от человека критику. Если вы знаете, что вам будут делать замечания или ругать вас, то наберитесь смелости и постарайтесь сесть или встать с критикующим рядом — в данном случае он смягчится и негатива от него будет исходить в разы меньше, чем если бы Вы находились на расстоянии.
Если Вы испытываете сильное волнение, пожуйте жвачку: это обманет наш мозг, создавая впечатление того, что Вы едите, а, значит, позволит почувствовать себя более уверенно. Монотонные и повторяющиеся движения обладают ритуальным и успокаивающим эффектом. Результаты исследований показали, что более частое жевание резинки, по сравнению с теми, кто никогда не жуёт резинку, приводит к значительному снижению беспокойства.
Если в компании начинают смеяться сразу все, то каждый на уровне инстинкта смотрит на того,кто ему наиболее симпатичен, с кем бы он хотел стать ближе. Поэтому, ловите взгляды после удачной шутки — узнаете много нового.
При встрече с человеком, выражайте в его отношении чуть больше радости: например, искренне улыбайтесь или попробуйте мягко и с теплотой произнести его имя, тогда со временем Вы начнете относится к нему гораздо в реальности, и радость от встречи будет искренней.
Если Ваша работа связана с людьми, то можно спровоцировать их вести себя более вежливо и мягко: сзади себя поставьте зеркало так, чтобы Ваши собеседники видели своё отражение- как правило, в зеркале мы всегда стараемся выглядеть лучше, улыбаемся, а видеть себя злыми и вредными не хотим.
Хотите привлечь внимание симпатичного Вам человека? Пристально смотрите на объект, находящийся прямо за его плечами, а, как только поймёте, что поймали его взгляд на себе, быстро посмотрите в глаза и слегка улыбнитесь. Работает безотказно.
На самом деле, мы можем контролировать свой стресс: когда Вы сильно волнуетесь, почувствуйте, как начали глубже дышать, как быстрее заколотилось сердце и постарайтесь заставить себя дышать спокойнее. Нам это действительно под силу.
Если ваш собеседник рассержен, просто дайте ему выговориться. Неперебивайте, но иногда говорите что-то вроде: «Хорошо», «Я понимаю». Сделайте заметки и в конце резюмируйте сказанное. Люди просто хотят знать, что вы действительно обратили внимание на их проблему. На самом деле не нужно много болтать, чтобы поддержать разговор.
Всегда улыбайтесь, когда к вам подходят люди, пусть они думают, что вы рады их видеть. Это помогает наладить разговор и завести много хороших знакомых.При улыбке наш организм посылает сигналы в мозг, а тот начинает вырабатывать эндорфины, гормоны радости.
Используйте «я-высказывания», а не «ты-высказывания». Например: «Ты сделал это неправильно, попробуй ещё раз». Человек чувствует, что вы его обвиняете. Попробуйте так: «Я не уверен, что это правильно, давай попробуем еще раз». А вместо «Скажи, если нужна будет помощь» я обычно говорю «Скажи, если ямогу еще чем-нибудь помочь».
Елена ШЕВЧЕНКО
Фото pexels.com
Певица воспевает колорит и многогранность белорусской и индийской культур.
Спросили у экспертов.
