Первый класс, несомненно, важный и ответственный период в жизни каждого ребенка. В этот момент дети особенно остро осознают, что они взрослеют. Переход от дошкольной жизни к школе не всегда проходит гладко, так как его могут сопровождать психологические и социальные проблемы. У первоклассника появляется новый режим дня, обязанности, что часто вызывает усталость, раздражительность, капризность и непослушание. Сколько продлится этот сложный период – точно не известно. Как говорят, все индивидуально. Родители со всей ответственностью должны понимать, что для ребенка это большой стресс. Именно поэтому оно нуждается в поддержке как со стороны учителя, так и со стороны близких ему людей. Ведь если вовремя не поддержать малыша, то переживания могут перерасти в стойкую неприязнь к обучению. Так как же помочь первокласснику преодолеть страх и комфортно чувствовать себя в школе?
Повысьте статус ребенка. Например, «Теперь ты вырос, я тебя поздравляю, ты идешь в 1 класс». Устройте совместный шопинг: приобретите школьную форму, рюкзак, тетради, дневник. Пусть ребенок сам выбирает то, что ему нравится. Так оно сможет быстрее вжиться в роль ученика и будет с нетерпением ждать 1 сентября.
По данным психологов, адаптация может длиться от 6-8 недель до полугода. Эти термины зависят от атмосферы в семье, уровня умений и знаний, а также сложности школьной программы.
Заранее вырабатывайте режим дня. Школа – определенный режим нагрузок, который школьник будет нести в течение длительного времени. Начинайте малыш укладывать спать на 15-20 минут раньше и, соответственно, будите утром на это же время раньше. Это поможет организму легче адаптироваться к новому режиму. Ведь регулярный и качественный сон улучшает внимание, поведение, память, психическое и физическое здоровье детей, увеличивает их успехи в обучении. Недостаток сна увеличивает риск несчастных случаев, травм. Так или иначе Недосыпание даст о себе знать и проявится в капризах и слезах.
Помните, после школы первокласснику необходимо спать днем, ведь из-за непривычной нагрузки организм будет сильно уставать. Детям семи лет рекомендуется спать не менее 11 часов в сутки.
Не обещайте, что школа будет праздником. Надо признать, что для одних детей школа действительно будет чем — то радостным, а у других — не вызовет таких восторженных эмоций. Ребенку будет неприятно осознавать, что его ожидания не оправдались. Кроме того, прежде всего, что оно сделает, — упрекнет вас в обмане. Заранее предупредите своего ребенка, что далеко не все может получаться с первого раза, и в этом нет ничего страшного. Скажите, что не будете ругать его, если вдруг что-то не получится, и обязательно поможете разобраться, что ему непонятно. Объясните ребенку, что учеба подарит ему множество новых и полезных знаний, которые пригодятся в будущем.
Укрепите иммунитет. Первые 2-3 недели обучения являются самыми трудными. В этот период иммунитет подвержен серьезному испытанию из-за психического напряжения и нового коллектива, ведь у каждого ребенка своя микрофлора. Поэтому витамины, ягоды, фрукты или пищевые добавки должны присутствовать в ежедневном рационе. Также для укрепления организма важен спорт и свежий воздух.
Летом детям необходимо проводить не менее 5 часов на улице.
Социализация личности имеет ключевое значение в адаптации. Родители должны научить ребенка общаться с окружающими, поддерживать диалог, сформировать навык присоединяться к игре или организовать собственную.
Итак, если вы стали счастливыми родителями первоклассника, то вам помогут простые советы, как легко пережить такой ответственный момент как адаптация к школе:
Помните! Наиболее напряженными для детей являются первые четыре недели обучения. Очень важны в это время внимание и поддержка со стороны родителей и учителей. Необходимо быть спокойными и поддерживать достоинства детей, радоваться их успехам, стремиться помочь наладить отношения со сверстниками. Если учитель и взрослые не будут учитывать трудности адаптационного периода, это может привести к нервному срыву.
Признаки успешной адаптации:
«Золотое правило воспитания. Ребенок нуждается в любви именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает».
Учитывайте, что ребенку сложно приспособиться к новому статусу и новым условиям. Ведь первоклассник может испытывать стресс, боится не справиться с требованиями и не оправдать ожидания взрослых. Именно поэтому поддержка и участие родителей в этот период станут для него надежной опорой и крепким фундаментом для формирования адекватной самооценки и успешного обучения. Окружив любовью и создав максимально благоприятные условия в семье, вы поможете малышу избежать стресса и переживаний.
Психолог Елена ШЕВЧЕНКО
Фото: рexels.com
Ссылки
[1] https://zviazda.by/ru/author/alena-shauchenka
[2] https://zviazda.by/ru/kaleydaskop
[3] https://zviazda.by/ru/tags/psihologiya
[4] https://zviazda.by/ru/tags/razvitie
[5] https://zviazda.by/ru/tags/adaptaciya