Анализ ситуаций зимой, сопровождающиеся травмами, показывает, что только 15 процентов них возникают по причине недоработки коммунальщиков, плохого состояния дорог и недостаточного освещения. В большинстве случаев виноваты наша неосторожность, игнорирование элементарных правил безопасности. Несколько важных советов дает врач-валеолог Леонид Мелешко.
Во-первых, не надо бояться и ждать падения, ставьте ноги твердо. Во-вторых, не носите в такую погоду, как сейчас, обувь на высоком каблуке - необходима та, что с протекторами, который не становится твердым при низкой температуре.
Когда приходится идти по наледи, старайтесь держать руки свободными, не держите их в карманах, чтобы можно было балансировать. Ступать следует полной стопой, невысоко поднимая ноги, а еще лучше вообще не отрывать от земли и немножко согнуть при этом колени. Сами при этом будьте расслабленными и не торопитесь. Не секрет, что чаще падения случаются утром и вечером, когда мы идем на работу или домой.
Падаем правильно...
...и правильно встаем
Светлана Борисенко
Ссылки
[1] https://zviazda.by/ru/tags/svyatlana-barysenka
[2] https://zviazda.by/ru/gramadstva
[3] https://zviazda.by/ru/zdaroue-0
[4] mailto:protas@zviazda.by
[5] https://zviazda.by/ru/tags/kraina-zdarouya
[6] https://zviazda.by/ru/tags/zdaroue
[7] https://zviazda.by/ru/tags/galalyod
[8] https://zviazda.by/ru/tags/galalyodnaya-trauma
[9] https://zviazda.by/ru/tags/urach
[10] https://zviazda.by/ru/tags/padzenne