Постоянное ношение наушников может постепенно разрушать волосковые клетки внутреннего уха, что ведет к снижению слуха, рассказала врач-отоларинголог Екатерина Кутателадзе, передает РИА «Новости».

«Во внутреннем ухе находятся чувствительные волосковые клетки, которые преобразуют звуковые колебания в нервные импульсы. Если они регулярно подвергаются воздействию громкого или длительного звука, постепенно развивается нейросенсорная тугоухость — снижение слуха», — отметила врач.

По ее словам, особенно опасно увеличивать громкость в шумной обстановке — в метро или на улице уровень звука часто достигает 80–100 децибел. При этом безопасной считается громкость около 60% от максимальной, и чем выше уровень, тем короче должно быть время прослушивания.

Кроме того, специалист отметила, что опасность заключается не только в громкости, но и в продолжительности использования наушников, поскольку даже умеренный звук при длительном воздействии может негативно влиять на слух.

«Если человек находится в наушниках практически весь рабочий день, слуховая система не успевает отдыхать. Со временем могут появиться шум или звон в ушах, ощущение заложенности, снижение разборчивости речи, особенно в шумных помещениях. Эти симптомы могут быть первыми признаками повреждения слухового анализатора», — подчеркнула медик.

Чтобы снизить риск, специалист рекомендует соблюдать правило 60/60: слушать музыку не громче 60% от максимума и не дольше 60 минут подряд. Если наушники нужны на несколько часов, лучше выбрать полноразмерные модели с шумоподавлением.

Также она предупредила, что внутриканальные наушники создают «закрытое пространство», повышая влажность и температуру в ухе, что увеличивает риск наружного отита.