Самый неординарный, но научно обоснованный метод борьбы с паникой в ситуации, когда человек начинает тонуть, — это резкий укус собственного пальца или языка, рассказал РИА «Новости» пловец-экстремал Андрей Спиридонов.

«Самый неординарный, но научно обоснованный метод борьбы с лавинообразной паникой в воде — это „водолазный рефлекс“ в сочетании с контролируемой сильной болью. Если вы чувствуете, что окончательно теряете контроль, резко укусите собственный палец или язык. Это срабатывает стопроцентно», — подчеркнул специалист.

Он пояснил, что в ответ на резкую боль организм выбрасывает порцию гормонов, которые на несколько секунд притупляют страх и возвращают ясность мышления.

«Кусать нужно сильно, до резкой боли, но не до глубокой раны», — добавил эксперт.

Пловец-экстремал подчеркнул, что часто люди начинают тонуть, потому что попадают в сильное отжимное течение (обратный поток от берега в море), что нередко встречается на Каспии.

«Если вы уже столкнулись с этой проблемой, то никогда не плывите прямо к берегу против течения. Вы выбьетесь из сил и утонете. Плывите параллельно берегу, чтобы выйти из узкого коридора течения», — отметил эксперт.

По его словам, если человек начал тонуть в море, главное правило — сохранять спокойствие и перевернуться на спину, чтобы восстановить дыхание. Паника заставляет человека совершать хаотичные движения, из-за которых он быстрее уходит под воду и теряет силы.

«Наберите в легкие больше воздуха — он сработает как спасательный жилет», — подытожил пловец.