Можно ли назвать любовью состояние постоянного беспокойства, приводящее к истощению, страданию и бессилию? Иногда это трудно осознать, находясь в эмоциях, но всё же существует разница между любовью и зависимостью от партнёра. Об этом мы и расскажем в этой статье.
Любовь — результат глубокого узнавания друг друга, которому предшествуют такие этапы как: влюбленность, пресыщение, отвращение, смирение, служение и дружба. В любви нет стремления переделывать и улучшать.
Признаки настоящей любви:
- Забота — внимательность к потребностям любимого человека, желание оберегать и улучшать качество его жизни.
- Бескорыстность. Настоящая любовь не допускает эгоизма. Любящий человек дарит чувства и заботу безвозмездно. Настоящая любовь заключается в том, чтобы «давать», а не только «получать». Привнести счастье в жизнь человека, которого вы любите.
- Свобода. Настоящая любовь не позволит лишить любимого человека свободы. Нельзя допускать проявлений ревности и эгоизма, поскольку они способны разрушить любые чувства.
- Доверие. Любовь без полного доверия невозможна. Любые мелкие подозрения накапливаются, постепенно разрушая чувства.
- Уважение. Настоящая любовь заставляет уважать взгляды любимого человека, принимая даже неочевидные и непонятные аргументы.
- Близость. Влюблённые люди сближаются во всех смыслах. Они становятся близки эмоционально, интеллектуально и физически, разделяя интересы и вкусы, совмещая привычки.
- Развитие. Любовь мотивирует на перемены и улучшения. Влюблённый человек не «запускает» себя, а постоянно стремится развиваться, чтобы стать лучше и иметь возможность дать любимому больше.
- Осознанность. Любящий человек должен понимать, на что готов пойти ради любимого, чтобы не совершать импульсивных и безответственных поступков и не давать невыполнимых обещаний.
- Перемены. Любовь всегда находится в движении, поскольку в ней участвуют два человека с меняющимися интересами, амбициями и желаниями. Поэтому настоящая любовь никогда не боится перемен и не сопротивляется им.
Сколько длится любовь? Романтическая любовь длится от нескольких недель до нескольких лет (максимум 4 года). Второй тип — это чувство, которое возникает постепенно и со временем становится все сильнее в процессе познания объекта любви. Такую любовь обычно называют любовью на всю жизнь.
Как понять, что ты зависим от партнера?
- Эмоционально зависимые люди не понимают и не уважают себя; склонны приносить себя в жертву;
- Не могут отказывать в просьбе, даже если она трудновыполнима;
- У них нет собственных желаний, интересов, стремлений;
- Постоянно ждут, что их оценят и полюбят; полностью растворяются в партнёре; постоянная потребность быть рядом.
- Стремление идеализировать образ любимого, отсутствие критической оценки, а также самих отношений
- Завышенные ожидания по отношению к партнеру,
- Постоянные оправдания его поступков,
- Забота об удовлетворении его потребностей характерны для зависимых пациентов.
- Если вас больше волнует то, что вы получите от этих отношений, это признак того, что ваши отношения основаны на эмоциональной зависимости, а не на любви.
Вы умеете видеть или только смотреть? Видите ли вы своего партнёра таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками? Будьте честны, глядя на него.
Есть ли у вас список ожиданий от любимого человека? Составили ли вы список ожиданий, которым должен соответствовать ваш партнёр, чтобы вы чувствовали себя удовлетворёнными? Хорошо иметь стандарты, но составление списка завышенных ожиданий в отношении человека рядом с вами, чтобы чувствовать себя любимым, удовлетворённым или в безопасности, еще раз подтверждает, что вы эмоционально зависимы.
Любовь — сознательный выбор и работа двоих над отношениями: это силы, время и желание быть вместе. Она появляется гораздо позже. По разным данным, для формирования этого глубокого чувства потребуется от полутора до 5 лет.
Вы фокусируетесь на внутреннем или внешнем? Если внешность для вас значит больше, чем эмоции, которые вы переживаете снова и снова, когда находитесь вместе, это значит, что вы больше сосредоточены на зависимости, чем на любви.
Чувствуете ли вы внутреннюю пустоту и беспокойство, когда вашего партнера нет рядом? Если вы чувствуете себя одиноким, испытываете тревожность и боитесь, велика вероятность, что вы зависите от его присутствия. Нормально скучать по кому-то, но это время, проведенное друг без друга, важно для вашего психического и эмоционального состояния. Это время, когда вы можете сосредоточиться на своей жизни
Кто несёт ответственность за ваше благополучие? Если вы возложили ответственность за своё счастье и безопасность на плечи партнёра, и не знаете, как жить без любимого человека и быть счастливым, это признак эмоциональной зависимости.
Понимаете ли вы разницу между «я хочу» и «мне нужно»? Мы все хотим чего-то определенного от отношений, но находятся ли ваши личные потребности на первом месте? Если вы еще не достигли внутреннего покоя, вы, скорее всего, будете искать того, кто сможет удовлетворить все эти потребности и сделать вас счастливыми.
Многие люди видят в своем партнёре свою вторую половинку. Хоть это и звучит романтично, но то, что мы чувствуем себя неполноценными и неспособными жить самостоятельно, вовсе не так. Прежде чем вступать в долгосрочные отношения, мы должны быть уверены в себе, любить себя и принимать такими, какие мы есть.
Семейный психолог, коуч по личным отношениям Елена ШЕВЧЕНКО
Фото: pexels.com
