Безопасно для слуха слушать музыку можно до 40 часов в неделю при громкости 80 дБ и до 4 часов при 90 дБ. Об этом рассказал оториноларинголог, сурдолог Газиз Туфатулин, передает ТАСС.

«Сохранение слуха — это прежде всего профилактика повреждения слуховой системы и своевременное выявление заболеваний уха. Наиболее значимым управляемым фактором риска является воздействие громкого звука. Риск определяется не только интенсивностью звука, но и продолжительностью и частотой воздействия. Например, ВОЗ указывает, что уровень около 80 дБ допускает до 40 часов безопасного прослушивания в неделю, тогда как при 90 дБ это время сокращается примерно до четырех часов», — сказал он.

Как это происходит?

В каждом ухе человека имеется внутренняя структура под названием «улитка», которая принимает звуковые вибрации. За этот процесс отвечают около 15 000 волосков. Крошечные чувствительные волосяные клетки критически важны для распознавания звуковых волн, однако они являются очень хрупкими. Волосяные клетки не регенерируют, и их повреждения являются перманентными. Именно это и приводит к потере слуха у большинства людей.

Значительная часть недопустимо громкого звука поступает в наши уши из-за наушников, с помощью которых люди слушают музыку при очень высоком уровне. Наушники располагаются предельно близко от улиток, и чем выше производимый ими звук, а значит, и звуковое давление, тем сильнее повреждения волосяных клеток. В реальности вы подвергаете стрессу волоски в улитке и просто уничтожаете их. Врачи напоминают, что эти волоски не отрастают заново, и человек просто глохнет благодаря своему пристрастию к прослушиванию громкой музыки.

Поэтому следует контролировать громкость наушников, делать регулярные перерывы при прослушивании музыки, использовать средства защиты слуха при работе в условиях шума и избегать длительного нахождения рядом с мощными источниками звука, продолжил эксперт.

Сурдолог также отметил важность своевременного лечения заболевания уха, контроля заболеваний, которые могут ассоциироваться со снижением слуха, а также учет возможного ототоксического действия лекарственных препаратов.

При появлении стойкого шума или звона в ушах, ощущения заложенности или ухудшения разборчивости речи необходимо обратиться к врачу-оториноларингологу или сурдологу и выполнить исследование слуха, добавил он.

При этом, по словам специалиста, возрастное снижение слуха нельзя полностью предотвратить — оно связано в том числе с естественными изменениями структур внутреннего уха и слуховых путей. Однако можно существенно уменьшить воздействие факторов, способствующих дополнительному повреждению слуха, прежде всего хронического шума.