«Ношение сумки на одном плече может не только привести к искривлению плеч, но и таза, а также к нарушению в работе внутренних органов», — предупредила мануальный терапевт, остеопат Татьяна Рудавец, пишет «Газета.Ru».

По словам врача, также проблем могут добавить неправильное положение тела при сидении за столом и на диване с телефоном. 

Она отметила, что из-за недостаточной физической активности мышцы спины и плечевого пояса слабеют, появляются сутулость и сколиоз, затем — перекос таза, изменение длины ног, плоскостопие. Кроме того, нарушается кровоснабжение и иннервация, что приводит к сколиозу, легочным патологиям, проблемам с желудочно-кишечным трактом, гинекологическим заболеваниям, пояснила специалист. И подчеркнула, что искривление осанки механически сдвигает желудок и кишечник, а деформация позвоночника нарушает иннервацию органов, провоцируя замедление опорожнения желудка, вздутие, изжогу и рефлюкс.

«Если изначально есть перекос в плечах (одно выше другого), сумку мы носим на плече, которое изначально выше, так как с другого плеча сумка будет скатываться. Для того, чтобы сумка не спадала, при ходьбе постоянно напрягается трапециевидная мышца. Со временем она перестает расслабляться совсем и будет напоминать о себе болью, за этим последуют проблемы в грудном отделе позвоночника и боль переместится далее вниз», — отметила врач.

При заметном перекосе плеч или боли в спине следует обращаться к остеопату, реабилитологу или врачу ЛФК, порекомендовала эксперт.

Чтобы снизить возможную нагрузку, специалист посоветовала периодически менять сторону ношения сумки, выбирать модели с широкими ремнями или использовать рюкзаки, которые равномерно распределяют вес.

В качестве профилактики формирования мышечных дисбалансов подойдут плавание, массаж, укрепление мышц спины и пресса.