1 апреля отмечают День смеха — праздник розыгрышей, шуток и юмора

Об этом ТАСС сообщила заведующая Центром ментального здоровья департамента здравоохранения Москвы Юлия Тихонравова.

«Существуют определенные темы, которые, как правило, вызывают негативную реакцию: религия и вера, политика и идеология, расовые и национальные стереотипы, личные физические недостатки или особенности, трагические события и катастрофы, успехи и достижения других людей, а также любые темы, связанные с насилием, унижением или эксплуатацией», — сказала собеседница.

Прежде чем пошутить над человеком, следует задуматься над тем, какой опыт он пережил в прошлом: шутка, смешная для одной категории людей, может стать оскорбительной для другой. «Самый безопасный способ шутить — это шутить над собой. Самоирония показывает вашу способность не воспринимать себя слишком серьезно и часто вызывает симпатию. Сосредоточьтесь на общих ситуациях и наблюдениях. Хорошим вариантом может стать юмор, основанный на повседневных, узнаваемых ситуациях, наблюдениях или мелких неурядицах», — отметила врач.

Категории людей, требующие особой осторожности

По словам эксперта, существуют категории людей, над которыми лучше не подшучивать или «делать это деликатно, учитывая их особенности психики и восприятия». «Во-первых, это дети и люди пожилого возраста: у них эмоциональная сфера более лабильна, что проявляется быстрой сменой настроения, ранимостью и уязвимостью», — пояснила она.

• Не следует шутить над людьми с ограниченными физическими возможностями, над ними шутки могут быть восприняты как издевательство и унижение.

• Кроме того, недопустимы розыгрыши в отношении тех, кто пережил утрату, насилие либо пребывает в состоянии стресса и горя: это может спровоцировать ретравматизацию. Даже безобидная на первый взгляд шутка способна задеть за живое и оказаться обидной.

«Если вы все же заметили, что шутка вызвала неловкость или негативную реакцию, извинитесь. Не стоит продолжать шутить или пробовать исправить ситуацию фразой в духе: „да ладно, это же просто шутка“. Подобное может быть воспринято как насмешка или обесценивание. Важно принять факт того, что человек испытал негативные эмоции», — добавила эксперт.

Для дальнейшего взаимодействия полезно выяснить, что именно ранило человека. Это даст собеседнику увидеть, что к нему относятся с уважением и вниманием, заключила врач.