Как уберечься от инфекционных заболеваний в зимнее время, журналистам рассказала заведующая лабораторией гриппа и гриппоподобных заболеваний Научно-исследовательского института гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Наталья Шмелева, передает БелТА.
По словам специалиста сейчас идет развитие эпидемического процесса. Наблюдается наибольшая вероятность распространения респираторных вирусов и, конечно же, вируса гриппа.
Что важно помнить при профилактике гриппа
Наиболее эффективным средством является вакцинация, но сейчас ее кампания уже завершена.
Сейчас меры профилактики должны быть направлены все-таки на поддержание организма человека. Случится заболевание либо нет, зависит как от самого возбудителя вируса гриппа, так и от состояния организма. Если на сам вирус мы повлиять не можем, то можем позаботиться о нашем здоровье.
Меры профилактики
Наталья Шмелева подчеркнула, что зимой люди больше времени проводят в закрытых помещениях и вирусу легче передаваться от человека к человеку.
- Необходимо чаще проветривать помещение, проводить влажную уборку. Важны прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, они будут способствовать улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы.
- Также важно полноценное питание. Пища должна быть нетяжелой и витаминизированной. Витамин С особенно способствует улучшению питания тканей, укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость сосудов и таким образом способствует неспецифической защите против гриппа.
- Необязательно покупать заморские фрукты. Достаточно квашеной капусты, клюквы и морса.
