Выброс гормонов стресса и удовольствия на концертах приводит к тому, что человек одновременно испытывает и радость, и тревогу, рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина, сообщает РИА «Новости».

«Адреналин и кортизол выделяются не только в опасных ситуациях, но и при любом сильном эмоциональном возбуждении. Адреналин повышает пульс и ускоряет дыхание, а кортизол помогает организму справляться с нагрузкой. При этом одновременно активируются системы удовольствия: вырабатывается дофамин и окситоцин, поэтому человек может одновременно испытывать стрессовую реакцию и радость», — отметила врач.

На массовых мероприятиях срабатывает эффект эмоционального заражения — люди перенимают состояние окружающих, что объясняется работой зеркальных нейронов, а триггерами стресса могут стать резкие звуки, вспышки света, давка или потеря ориентации.

Как отмечает эксперт, чтобы вовремя заметить нарастающую тревогу, стоит обратить внимание на физические признаки: учащенный пульс, поверхностное дыхание, дрожь, холодный пот или головокружение, и при их появлении лучше переместиться в менее плотную часть толпы.

Она подчеркнула, что снизить уровень стресса помогают медленное дыхание с удлиненным выдохом, концентрация на окружающих предметах, контакт с друзьями и достаточное потребление воды, но при сильной слабости, дезориентации, боли в груди или одышке необходимо немедленно покинуть толпу и обратиться за помощью.