Как помочь себя в сезон аллергий?

В наших широтах выделяют три основных периода цветения растений с пыльцой, обладающей аллергенными свойствами:

• апрель-май — время цветения ветроопыляющих деревьев: дуба, березы, ясеня, вяза, ольхи, ивы;

• июнь-август — пылят злаковые травы: мятлик, овес, рожь — пырей, Тимофеевка, мятлик луговой;

• август-сентябрь — период цветения сорной травы: полыни, лебеды, амброзии.

Нужно помнить, что в тихую сухую погоду — наибольшее содержание пыльцы в воздухе. Уровень ее концентрации можно узнать по данным пыльцевого мониторинга.

Проявляется болезнь слезотечением, светобоязнью, покраснением конъюнктивы и глазных склеров, ощущением песка в глазах, зудом и отеком век, чиханием, заложенностью носа, чрезмерными выделениями из него, повышенной раздражительностью, нарушениями сна. Без адекватного лечения может развиться аллергический бронхит, стенозирующий ларинготрахеит, бронхиальная астма. Предрасполагают к поллинозу наследственность, другие аллергические и частые респираторные заболевания, курение, проживание в местах с неблагоприятной экологической обстановкой (среди горожан поллиноз встречается в 4-6 раз чаще, чем у сельских жителей).

У людей, страдающих поллинозом, часто наблюдается так называемая перекрестная пищевая аллергия. Аллергическая реакция возникает на продукт, в состав которого входят структуры, сходные с аллергенами пыльцы. Симптомы пищевой аллергии — першение в горле, кашель, отек слизистых оболочек носоглотки и ротовой полости, высыпания, зуд кожи. Например, при поллинозе с реакцией на пыльцу деревьев перекрестной реакцией может быть аллергия на орехи (особенно фундук), березовый сок, персики, сливы.

Полностью устранить контакт с пыльцой в период цветения не получится, поэтому придерживайтесь базовых рекомендаций:

• ограничьте выезды на природу;
  

• используйте специальные назальные фильтры, маски и солнцезащитные очки; 
  

• принимайте душ, меняйте и мойте одежду — частицы пыльцы оседают на поверхности;
  

• плотно закрывайте окна и двери, фильтруйте воздух в жилом помещении;
  

• как можно чаще проводите влажную уборку, избавьтесь от «пылесборников» (ковры, мягкие игрушки), регулярно стирайте занавески;

• исключите из рациона перекрестные аллергены;
  

• не используйте для лечения и профилактики лекарственные растения (даже безопасные для вас виды могут нести на поверхности аллергенную пыльцу других растений);
  

• промывание носа солевыми растворами и использование слезозаменителей для глаз способствуют удалению аллергенов.