Па словах спецыяліста, адной з самых шкодных ранішніх страў з’яўляецца аўсянка. Лебедзева патлумачыла, што гэты прадукт наносіць «сапраўдны вугляводны ўдар» па арганізме, а пачуццё насычэння ад яго доўжыцца ўсяго каля гадзіны.

Акрамя таго, урач заклікала не есці нашча садавіну. Яна папярэдзіла, што праз фруктозу ў гэтым выпадку можа моцна пацярпець печань.

Таксама пад забаронай у эндакрынолага апынуўся тварог з мёдам або варэннем. Нягледзячы на тое што сам тварог з’яўляецца карысным прадуктам, цукар нейтралізуе яго станоўчы ўплыў на арганізм, адзначыла Лебедзева.