Сон у душным пакоі можа абярнуцца галаўным болем і хранічнай стомленасцю, а нармальная тэмпература для сну складае 22–22,5 градуса, расказаў урач-неўролаг Аляксандр Камароў, перадае РІА «Новости».

«Нармальная тэмпература для сну складае 22–22,5 градуса Цэльсія. А лепш, вядома, калі будзе адкрыта фортачка — для цыркуляцыі паветра, прытоку свежага кіслароду», — растлумачыў урач.

Ён адзначыў, што спаць у духаце з гарачымі батарэямі шкодна — пры высокай тэмпературы зніжаецца перыферычнае супраціўленне, гэта значыць тонус сасудаў на перыферыі падае, кроў застойваецца ў венах і капілярах, з-за чаго падае ціск і парушаецца мазгавы кровазварот. У выніку чалавек не высыпаецца, прачынаецца стомленым, а часам і з галаўным болем.

«Калі спаць так кожную ноч, будуць сур’ёзныя наступствы і галаўны боль будзе пастаянны. Гэта называецца вянозны галаўны боль — ён узнікае з-за таго, што кроў дрэнна адцякае з перыферыі, застойваецца, і назапашваецца вянозная гіпертэнзія, гэта значыць павышаецца ціск у венах», — адзначыў эксперт.

Паводле яго слоў, наступствы адчуваюцца кожны дзень: чалавек дрэнна спіць, прачынаецца з галаўным болем, не адчувае сябе адпачылым і ў выніку, калі так працягваецца месяцамі, развіваецца сіндром хранічнай стомленасці.

Яшчэ адной начной непрыемнасцю могуць стаць начныя сутаргі ў нагах, прычынай якіх могуць быць перанапружанне мышцаў, абязводжванне або захворванні, дадаў урач-неўролаг.