Рэгулярнае загартоўванне дзіцяці ў прахалоднай вадзе больш бяспечнае і эфектыўнае, чым пастаяннае паніжэнне тэмпературы, расказала ўрач-педыятр Кацярына Марозава, піша інтэрнэт-выданне «Газета.ru».

«Арганізм дзіцяці значна лепш рэагуе на невялікія, але рэгулярныя змены тэмпературы, чым на рэзкія і экстрэмальныя перапады. Рэгулярнасць і камфорт больш важныя, чым гонка за пастаянным паніжэннем тэмпературы. Невялікія, але рэгулярныя ўздзеянні больш эфектыўныя і бяспечныя, чым рэдкія „гераічныя“ працэдуры. 

Галоўнае правіла — не імкнуцца да рэкордаў, а дзейнічаць паступова», — адзначыла ўрач.

Паводле яе слоў, рэзкае абліванне халоднай вадой, хада басанож па снезе і працяг працэдур пры дрэнным самаадчуванні могуць стаць дадатковым стрэсам для арганізма дзіцяці, а не ўмацаваць здароўе. Калі пасля загартоўкі дзіця доўга мерзне, плача ці адчувае сябе горш, інтэнсіўнасць працэдур варта зменшыць.

«Існуюць сітуацыі, калі працэдуры лепш адкласці. Падчас вострага захворвання, высокай тэмпературы, абвастрэння хранічных хвароб ці да поўнага аднаўлення пасля інфекцыі загартоўванне пачынаць не варта. У такіх выпадках спачатку неабходна абмеркаваць стан дзіцяці з педыятрам», — падкрэсліла эксперт.

Яна таксама адзначыла, што загартоўванне з’яўляецца часткай прафілактыкі захворванняў і не замяняе вакцынацыю, паўнацэннае харчаванне, фізічную актыўнасць і дастатковы сон.