— Дзмітрый Аляксандравіч, Прэзідэнцкі спартыўны клуб запускае новы маштабны праект. Як бы вы яго апісалі?

— Гэта рэспубліканскі марафон, які прапануе людзям ператварыць звычайную штодзённую хадзьбу ў займальную гульню з дакладнай мэтай і прыемнымі прызамі. Рэгістрацыя адкрываецца 7 ліпеня — у дзень 21-годдзя Прэзідэнцкага спартыўнага клуба.

— Чаму менавіта хадзьба?

— Гэта самы натуральны, бяспечны і даступны від фізічнай актыўнасці. Вам патрэбны толькі красоўкі і жаданне. Норма 10 000 крокаў у дзень даўно стала сусветным сімвалам клопату пра сябе. Мы ж даём гэтай лічбе канкрэтную форму: устанаўліваем тэрміны, правілы і сістэму заахвочванняў.

— У чым заключаецца галоўная ідэя марафону?

— У даступнасці. Для здаровага ладу жыцця не патрэбна спецыяльная падрыхтоўка — трэба проста пачаць хадзіць і рабіць гэта рэгулярна. Наш праект нацэлены на фарміраванне ўстойлівай прывычкі да руху, на падтрымку ментальнага здароўя і развіццё культуры сямейных прагулак. Акрамя таго, мы папулярызуем сучасныя тэхналогіі кантролю актыўнасці: крокамеры, фітнес-трэкеры і мабільныя дадаткі.

— Якую мэту вы ставіце перад кожным удзельнікам?

— Прайсці 1 000 000 крокаў за 100 дзён марафону. 10 000 крокаў у дзень. Мы спецыяльна выбралі такую ​​планку: яна дасягальная і для школьнікаў, і для людзей старэйшага ўзросту пры ўмове рэгулярнай, але пасільнай актыўнасці. Мы задумвалі марафон максімальна масавым. Мэта мільён крокаў падыходзіць усім: і актыўнай моладзі, і сем’ям, і пажылым людзям. Тут важная не спартыўная падрыхтоўка, а гатоўнасць убудаваць рух у сваё штодзённае жыццё.

— Раскажыце пра механіку ўдзелу. Наколькі гэта складана?

— Механіка максімальна простая. Трэба зарэгістравацца на афіцыйным сайце shagaibel.by і стварыць асабісты кабінет. Удзельнік пазначае свае даныя і дадатак, з якога будзе загружаць даныя аб пройдзеным шляху. У перыяд з 24 ліпеня па 31 кастрычніка 2026 года неабходна штодзённа праходзіць не менш як 10 000 крокаў, пацвярджаючы рэзультат у сістэме. Увесь працэс будуецца вакол гэтай простай, але важнай штодзённай практыкі.

— Як удзельнікі могуць сачыць за сваім прагрэсам?

— У асабістым кабінеце бачны рэзультат і дынаміка. А на сайце shagaibel.by даступны агульны рэйтынг. Гэта дае магчымасць не толькі кантраляваць сябе, але і адчуваць прыналежнасць да вялікага руху — бачыць, як па ўсёй краіне тысячы людзей ідуць да адной мэты.

— Што дапаможа людзям не здацца на паўдарозе?

— Мы прадугледзелі сістэму прамежкавай матывацыі. Праводзіцца серыя розыгрышаў «Месяц у кедах» з рознымі прызамі — красоўкі, сертыфікаты на спартыўнае адзенне, абанементы ў фітнес-залы і фірменны мерч марафону. Так удзельнікі разумеюць, што рух заахвочваецца не толькі ў фінале, але і на кожным этапе шляху.

— Раскрыйце сакрэт: якім будзе галоўны прыз?

— Тыя, хто да 31 кастрычніка пераадолее адзнаку 1 000 000 крокаў і выканае ўсе ўмовы, прымуць удзел у розыгрышы галоўнага прыза — сертыфіката на падарожжа.

— Якое пасланне вы хацелі б пакінуць тым, хто толькі даведваецца аб праекце?

— Мы часта адкладваем клопат пра сабе на «заўтра», на панядзелак ці на наступны месяц. «Марафон 10 000 крокаў» — гэта ідэальная нагода пачаць цяпер. Наш дэвіз: «Рухайся лёгка — кроч далёка!». Рух павінен быць зразумелы, даступны і прыносіць толькі радасць.