Рэгулярныя наведванні рэстаранаў і чытанне рэцэптаў з апетытнымі карцінкамі могуць садзейнічаць набору лішняй вагі, расказаў старшы выкладчык кафедры хірургіі медыцынскага факультэта Дзяржаўнага ўніверсітэта асветы Аляксандр Умноў, перадае РІА «Новости».

«Сама па сабе звычка хадзіць у рэстараны, а не харчавацца дома ўжо прыводзіць да рызыкі атлусцення… Людзі становяцца заложнікамі гэтых некарысных страў. Пажадана паспрабаваць не разглядаць прыгожыя карцінкі з ежай, не чытаць рэцэпты, не глядзець відэа з гатаваннем вафляў, якія заліваюць карамеллю, — усё гэта падштурхоўвае чалавека да прыгатавання такіх страў, да заказу анлайн», — адзначыў эксперт.

Паводле яго слоў, меню многіх устаноў практычна аднолькавае: у 80% прадстаўлена мультыкухня з пастай пад соусамі, смажанымі стравамі, піцай і брускетамі.

Урач параіў пазбягаць ужывання кавы з малаком і салодкага чаю ў вялікіх колькасцях, бо яны могуць прывесці да набору вагі, падобна да ласункаў і тлустай малочнай прадукцыі. Акрамя таго, нераўнамернае харчаванне, калі пасля цяжкага дня чалавек заказвае фастфуд замест карыснай ежы, таксама часта правакуе атлусценне, растлумачыў спецыяліст.

«Думкі аб ежы часта ўсплываюць, і чалавек есць больш і часцей, чым рэальна трэба. Для барацьбы з гэтай звычкай, якая вядзе да атлусцення, добра дапамагае якраз нейкі альтэрнатыўны занятак, які прыцягвае значна больш. Напрыклад, вязанне, садоўніцтва ці пакаёвыя расліны. Няхай нават гэта не спорт, але нейкая дзейнасць, накіраваная на дасягненне выніку», — падсумаваў эксперт.