Онлайн-издание zviazda.by

Если оставить телефон в другой комнате хотя бы на час, многие начинают испытывать беспокойство, словно чего-то не хватает. А привычка листать новости или ленту перед сном часто оборачивается тем, что уснуть труднее, а сон становится поверхностным. Это не просто бытовые наблюдения. Психологи всё чаще говорят о том, что постоянное взаимодействие со смартфоном меняет наше психическое состояние, и эти изменения давно вышли за рамки простой привычки. Попробуем разобраться, что именно происходит с мозгом, когда мы всё время в сети, и как можно выстроить с телефоном более здоровые отношения.

Вы когда-нибудь задумывались, почему так легко поддаться очередной моде или тренду, даже если он идёт вразрез с вашим внутренним «я»? Почему миллионы людей одинаково выбирают одежду, слушают одну и ту же музыку или следуют за последними технологическими новинками, несмотря на то, что у каждого из них есть свои уникальные предпочтения?

Его часто описывают как уверенного в себе ловеласа, человека, который «побеждает» женщин одну за другой. Он может иметь стиль, харизму и репутацию человека, которому везёт в любви. Однако в психологии этот паттерн поведения — постоянная смена партнёрш без выстраивания глубоких и долгих отношений — крайне редко является признаком настоящей внутренней уверенности. Чаще это история о травмах, страхах и безуспешной попытке решить внутренние проблемы с помощью внешних побед.

Психолог рассказала, чем опасны суеверия насчет пятницы 13-го

Отказ от любимой еды при похудении может привести к сильному стрессу, провоцирующему переедание, ухудшение настроения и общего состояния

В семьях, где есть особенные дети, часто нет отцов. Считается, они уходят из-за эмоционального выгорания, чувства беспомощности, из-за того, что не могут принять случившееся, взять ответственность на себя. 

«Сделаю завтра». Знакомо ли вам чувство, когда важный проект «горит», а вы вдруг с энтузиазмом принимаетесь за уборку, сортируете старые фото или изучаете рецепты блюд, которые никогда не приготовите? Если да, добро пожаловать в клуб прокрастинаторов — по разным оценкам, в него входит от 20% до 90% взрослого населения.

В большинстве случаев отношения разрушаются не из-за любви, а из-за внутренней несостоятельности партнёра. Человек, неспособный к искренней эмоциональной связи или готовый играть роль в отношениях без настоящих чувств, становится препятствием для их развития. Как распознать таких людей и понять, что они непригодны для здоровых отношений — об этом в нашей статье. 

Вы встречались несколько месяцев, а может, уже лет. Вы помните его сложности на работе, дни рождения всех его друзей, готовите его любимые блюда. Вы терпите его редкие звонки, отменённые свидания, неопределённость в отношениях. Вы объясняете подругам (и в первую очередь — себе), что он просто такой, занятой, ранимый, что ему нужно время. А потом, однажды, ловите себя на мысли: почему меня не ценят? Почему не выбирает окончательно, не бережёт, воспринимает как данность? Истина проста и неудобна: то, что достаётся без усилий, редко удерживается с уважением. Это про внутреннюю ценность, самоуважение и здоровые границы, которые, если есть, создают пространство для выбора и желания.